Im zweiten Teil seines Vortrages folgt der Referent dem Flusslauf von Hohenberg bis zur ehemaligen Reichsstadt Eger und stellt die besonderen historischen und kulturlandschaftlichen Sehenswürdigkeiten vor. Dabei wird der Schwerpunkt auf Eger selbst liegen.

Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!

Der Konflikt in mir und was er mit mir macht. Konflikte entstehen überall und immer wieder, in der Familie, auf der Arbeit mit den Arbeitskollegen, mit Bekannten und fremden Menschen auf der Straße. In diesem Kurs lernen Sie: - Wie ein Konflikt entsteht - Konflikte in der Arbeitswelt erkennen und vorbeugen - Lösungsansätze zur Konfliktbewältigung - Wie kann ich zukünftig Spannungen vermeiden?

Sehnen Sie sich manchmal nach mehr Ruhe und kleinen Oasen im Alltag? In diesem Kurs lernen Sie einfache, wirksame Methoden kennen, um Gelassenheit und neue Energie zu tanken – ganz ohne großen Aufwand. Wir üben kurze Entspannungstechniken, kleine Achtsamkeitsrituale und Atemübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem erfahren Sie, wie ätherische Öle sanft das Wohlbefinden unterstützen und eine wohltuende Atmosphäre schaffen können. Sie entdecken, wie bereits wenige Minuten pro Tag Ihr Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und neue Lebensfreude schenken. So holen Sie sich Stück für Stück das Gefühl von Urlaub im Alltag zurück. Nutzen für die Teilnehmenden: Spürbare Entspannung durch einfache Übungen, Neue Routinen für mehr Energie und Wohlbefinden, Praktische Tipps, die direkt in den Alltag passen, Kennenlernen der Wirkung ätherischer Öle

Bevor die Nächte wieder kürzer werden, nutzen wir noch einmal die Nacht im April zur Beobachtung des Jupiters sowie den Galaxien am Frühlingssternhimmel. An diesem Beobachtungsabend beobachten wir Galaxien im Sternbild Löwe und Jupiter mit seinen Monden. Erleben Sie mit uns den Frühlingshimmel und die Galaxien darin sowie den größten Planeten im Sonnensystem.

Jedes Unternehmen steht und fällt vor allem auch mit den vorhandenen personalen Kompetenzen in einem Team. „Gemeinsam sind wir stark“; „Mein Team ist mein Kapital“ – so - manche Wertehaltungen von Führungskräften. Wie aber sieht es tatsächlich in den unterschiedlichsten Arbeitsgemeinschaften aus? Fragestellungen entstehen z.B.: -weshalb ist das ursprünglich gute Miteinander, der Teamgeist nicht mehr vorhanden? -bzw. was hat zur Teamspaltung beigetragen? -Was konkret hat zu einem Vertrauensverlust beigetragen? -Wo liegt entsprechend mein Anteil als Führungskraft - was kann ich tun? In diesem Seminar werden theoretische Inhalte (Teamphasen, Merkmale, Teamkonflikte, Lösungsstrategien u.a.) jeweils mit der Praxis verbunden. Diese Transparenz zur praktischen Arbeit zeigt in den unterschiedlichsten Unternehmen für Teilnehmerinnen und Teilnehmer individuelle Lösungsansätze, auf auch in Hinblick auf die eigene Person als Führungskraft, auf. Unterschiedlichen Methoden z.B. Rollenspiele, das Aufzeigen und Durchführen von verschiedenen Konfliktsituationen, wie auch der Einsatz von Bild- und Tonmaterialien, tragen dazu bei, Konflikte zu erkennen. Abschließend geht es darum wie konkret Konflikten durch welches Konfliktmanagement begegnet werden können.

Beim Aerial-Yoga spielt ein an der Decke aufgehängtes großes Tuch die zentrale Rolle. Mittels dieses Tuches hängen die Teilnehmenden in der Luft und erfahren dadurch ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim Aerial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das Loslassen und Vertrauen, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers ist das Geheimnis dieses Yogas. Es ergänzt das traditionelle Yoga und bringt Spaß und Leichtigkeit in die Yogapraxis.

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn zu bewerten. Sie hilft, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Körper besser zu spüren und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. In dieser Achtsamkeitswoche lernen Sie jeden Tag in einer 45-minütigen Einheit eine andere Form der Achtsamkeit kennen – von Progressiver Muskelrelaxation über Atemübungen, Qi Gong und achtsames Essen bis hin zu einem Spaziergang in der Natur. Ziel ist es, unterschiedliche Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, welche Form des Fokussierens Ihnen selbst besonders gut tut.

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn zu bewerten. Sie hilft, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Körper besser zu spüren und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. In dieser Achtsamkeitswoche lernen Sie jeden Tag in einer 45-minütigen Einheit eine andere Form der Achtsamkeit kennen – von Progressiver Muskelrelaxation über Atemübungen, Qi Gong und achtsames Essen bis hin zu einem Spaziergang in der Natur. Ziel ist es, unterschiedliche Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, welche Form des Fokussierens Ihnen selbst besonders guttut.

In diesem Kurs arbeiten wir mit einem speziellen Epoxidharz, das mehr Zeit zum Aushärten braucht und dadurch besonders hochwertig verarbeitet werden kann. Gemeinsam: - Gießen wir dekorative Seifenspender oder kleine Schalen - Lernen wir die Eigenschaften dieses Harzes kennen - Verfeinern wir die Oberfläche mit passenden Techniken - Verleihen jedem Stück einen ganz persönlichen Look Egal ob für dein Badezimmer, als Geschenk oder einfach fürs Auge – die Ergebnisse sind stilvoll und einzigartig

Der Schriftverkehr per E-Mail ist aus unserer heutigen Arbeitswelt und unserem privaten Umfeld nicht mehr wegzudenken. Aber auch die Kommunikation in Internet-Foren und über Soziale Medien gehört bei einem Großteil der Menschen zu ihren alltäglichen sozialen Kontakten. Online gibt es eigene Verhaltensregeln. Gute Umgangsformen im Netz sind ein wichtiger Faktor für das Image eines Unternehmens und seiner Mitarbeiter. Denn es gilt: Das Internet vergisst nichts. Dieses Seminar zeigt auf, wie man sich online verhält und präsentiert. Das Seminar ist ausgelegt für max. 12 Teilnehmende​​ Inhalte: E-Mail: Vom Betreff bis zum Anhang, ein gelungener Auftritt Umgangsformen in Sozialen Medien - denn das Internet ist kein anonymer Ort Emoticons, GIFS und andere Anhänge - Freundliche Gesten oder Quellen für Missverständnisse? Wie verhalte ich mich in einem Chat? Geschäftlich oder privat, auch im Netz gibt es klare Grenzen Online-Dresscode - Wie trete ich souverän auf?

Was sind die Chancen und die Risiken, die durch Künstliche Intelligenz entstehen? Wie unterscheidet man in der digitalen Welt Wahrheit von Lüge? Spaltet die digitale Welt die Gesellschaft wirklich? Wie können ChatGPT & Co. den Alltag erleichtern? Was gibt es bei der praktischen Anwendung zu beachten, um Risiken der KI zu minimieren? Künstliche Intelligenz ist aus dem alltäglichen Leben nicht mehr weg zu denken. Das TTZ Kronach bietet einen Leitfaden durch die Chancen und Risiken Künstlicher Intelligenz. Testen Sie im Workshop selbst, wie Sie z.B. die Ergebnisse Ihrer Suchanfragen in ChatGPT beeinflussen, Fake News erkennen und die Chancen der KI für sich nutzen können. Stärken Sie so Ihre digitale Kompetenz und werden Sie sicherer in der Verwendung von KI! Vorkenntnisse: Internet-Erfahrungen. Grundlegende technischen Vorkenntnisse nötig. PCs der vhs vorhanden. Geeignet für KI-Neulinge!

Lernen Sie die Neuerungen der Office-Pakete 2019 und die Unterschiede im Vergleich zu früheren Versionen kennen und nutzen. Auch die aktuelle Benutzeroberfläche wird Thema sein. Office-Programme: Excel, Word, PowerPoint und Outlook Voraussetzung: Kenntnisse im Bereich der älteren Office-Pakete

KI hat seinen Siegeszug durch unseren Alltag begonnen — von Empfehlungen in derPersonalauswahl über Bilderkennung in der Medizin bis zu Chatbots und agentischen Internetbrowsern. Aber wie funktioniert das eigentlich, was sind echte Chancen, und wo lauern Risiken? In diesem Vortrag erfahren Sie, warum KI keine Magie ist und wieso weder kategorische Ablehnung noch blinde Euphorie eine passende Reaktion auf die aktuellen technischen Entwicklungen sind. 

Auch auf den heimischen Hausgarten haben die Folgen des Klimawandels in vielen Bereichen tiefgreifende Auswirkungen. So wächst längst nicht mehr jede gewünschte optisch reizvolle Blumen- oder Staudensorte, oder der neu gepflanzte Hausbaum ohne aufwendige Bewässerungsanstrengungen einfach so und auch die Ernte im Gemüsegarten funktioniert nur mit kontinuierlicher ausreichender Wassergabe oder anderen Gärtnertricks. Die Veränderung unseres heimischen Klimas bringt im Garten aber nicht nur Nachteile mit sich! Die Möglichkeiten der sich dem Klimawandel angepassten Bepflanzung, sowie der Wasserspeicherung in Zeiten des Wasserüberschusses, werden Gegenstand dieses Impulsvortrages sein.

Lernen Sie die App für Digitales Zeichnen kennen, welche gerade absolut im Trend liegt! Procreate ist eine sehr beliebte und vielfältige App für das Ipad mit der man im Handumdrehen wunderbare digitale Kunstwerke schaffen kann. In diesem Kurs sehen wir uns die Möglichkeiten der App an, ihren Aufbau und die Funktionsweise. Sie lernen die Grundlagen des digitalen Zeichnens mit Procreate und kreieren am Ende des Kurses ihr erstes Werk. Sie brauchen für diesen Kurs keine großartigen künstlerischen Fähigkeiten, ich bringe für Sie Vorlagen zum üben mit. Bitte mitbringen: Tablet mit Pencil und Procreate App, sollte dieses nicht vorhanden sein, können Sie dieses gegen Entgelt entleihen.

Automatisierte Berichterstattung Verwendung von KI zur Erstellung von Sportberichten und Finanzberichten Datenjournalismus Nutzung von KI zur Analyse großer Datenmengen und zur Erstellung investigativer Berichte KI als Hilfsmittel, verborgene Muster und Informationen aufzudecken. Grenzen KI und Kommentar – Verwendbarkeit für den politischen Kommentar, die Kolumne, das Feuilleton, das essayistische Lesestück

Sie kennen bisher Ihren Mehrwert nicht, dem Sie dem Unternehmen geben? Bisher konnten Sie nicht sagen, warum Sie genau "der Richtige" für diese Stelle sind. Das wird sich ab jetzt ändern! In diesem Kurs lernen Sie - Warum aussagekräftige Bewerbungsunterlagen wichtig sind - Wie Sie selbstsicher das Gespräch führen - Wie Sie Ihrem Gegenüber zeigen, dass SIE die Richtige sind - Warum die richtige Vorbereitung das A und O ist.

Das kostenlose vhs-Lernportal bietet digitale Übungseinheiten zum selbstständigen Erlernen der deutschen Sprache bis zum Niveau B1. Texte und Menüführungen sind in 18 Sprachen verfügbar. Neben erklärenden Videos werden auch Texte als Audio-Versionen angeboten. Übungen zur Vorbereitung auf einen Schulabschluss sind ebenfalls integriert. Unternehmen profitieren, weil Mitarbeitende – auch im Schichtdienst – sich zeitunabhängig weiterbilden können.

Wie erkennen menschliche Leserinnen und Leser KI-generierte Literatur? Wie erkennen Maschinen KI-generierte Literatur? Plagiat-Software Texte schreiben – mit und ohne KI Signalwörter Wie finden Sie das? Diskussion

Haben Sie schon einmal etwas von Glaubenssätzen gehört? Was genau sind Glaubenssätze und woher haben wir die? Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir ein "Sabotier" in uns haben, das uns unser Leben schwerer macht. In diesem Kurs lernen Sie: - Wie Glaubenssätze entstehen - Was ist ein Gefäß? - Wo stehe ich aktuell, wo will ich hin? - Wie kann ich Depressionen vorbeugen?

Die jungen Leute antworten auf Fragen meist: "Dann google doch einfach mal". Aber wie "googelt man einfach mal"? In diesem Kurs erfahren Sie alles Wissenswerte über Google. Ihnen wird gezeigt, wie Sie schneller Informationen im Internet finden und wie Sie Ihre persönliche Oberfläche im Internet einrichten, damit Sie beim nächsten Mal schneller online unterwegs sind. Am Ende des Kurses können Sie außerdem Favoriten und Lesezeichen erstellen und bearbeiten. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Am ersten Abend erhalten Sie eine Einführung zur Bedienung der Nähmaschine. Außerdem nähen wir uns ein einfaches Teil wie z. B. ein Kissen oder einen Einkaufsbeutel. Am zweiten Abend gestalten Sie Ihr eigenes Oberteil aus Jersey nach einem Schnittmuster. Am dritten Abend nähen wir uns einen sommerlichen Rock. Am vierten und letzten Abend lernen wir das Einnähen eines Reißverschlusses in eine Umhängetasche mit vielen Extras. Für alle Objekte gibt es diverse Schnitte und eine komplette Anleitung.

Unterstützung bei Recherche und Datenanalyse Gesteigerte Effizienz durch automatisierte Informationssammlung Ideenfindung und Anregung der Kreativität KI-generierte Vorschläge für Themen und Strukturen Unterstützung beim Schreiben Automatisierte Generierung von Texten. Überprüfungen von Sachverhalten, Stil, Orthografie usw. Autorinnen und Autoren – gibts die noch? Gedanken zum Werk-Begriff und zu Definitionen von Autorschaft

Unser Rücken ist unser "ständiger Begleiter“, im Alltag setzen wir unseren Rücken aber oftmals unnötigem Stress aus, indem wir versuchen uns "gerade zu halten“ oder indem wir wichtige Bewegungen wie das „Beugen", das Moshe Feldenkrais als eine grundlegende Funktion unserer Bewegungsentwicklung erkannte, vermeiden. Inspiriert von einer typischen Feldenkrais Rücken-Lektion, in leichten, angenehmen Bewegungen, erfahren wir, was sich gut anfühlt und wo es in unserem Körper „hakt“. Allmählich reduzieren wir so die Anspannung, das geschieht fast schon von allein, indem wir verschiedene Möglichkeiten der Bewegungsausführung erforschen. Wir lernen uns besser in unserem Körper zu organisieren, statt uns „noch mehr“ anzustrengen, wir „lauschen“ mehr, statt etwas verändern zu wollen. Unser Rücken wird dabei beweglicher und kann sich wieder aufrichten. Die Beine werden lockerer und das Gehen am Ende spürbar leichter. Im gesamten Körper entsteht mehr Wohlgefühl und auch unsere Gedanken und Emotionen werden positiv beeinflusst. Die nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) benannte, ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode, ist für Menschen jeden Alters geeignet.  

Jeder Mensch hat eine einzigartige Lebensgeschichte mit Höhen und Tiefen – und jede ist es wert, erzählt zu werden. In diesem Workshop entdecken wir die Kraft des Erzählens und der Erinnerungsarbeit, um die eigene Biografie bewusst zu reflektieren oder die Lebensgeschichte nahestehender Personen, wie etwa der Eltern, festzuhalten. Durch biografische Interviews, kreative Schreibübungen und angeleitete Erzählimpulse lernen Sie, Erinnerungen lebendig werden zu lassen und neue Perspektiven auf Lebenswege zu gewinnen. Ob für die persönliche Entwicklung oder als Grundlage für autobiografisches Schreiben – dieser Workshop bietet wertvolle Impulse, um die eigene Geschichte oder die eines geliebten Menschen neu zu entdecken. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Made by KI Fragen der Haftung und strafrechtliche Relevanz Vorsicht, KI! Transparenz gegenüber den Leserinnen und Lesern Wem gehört der Text? Veränderungen im Urheberrecht und Anwendung auf Texte der KI Überlegungen zu einer möglichen Kennzeichnungspflicht Ethik der Chat-Bots: Über den verantwortungsvollen Einsatz

Einfache Choreografien, die Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung wecken! Hinter jedem Lied steckt eine Geschichte - so können sich die Kinder die Schrittfolge gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine Spiele und Trinkpausen. Für Mädchen und Jungen, die gern tanzen.

Die reibungslose Kommunikation und konfliktarme Zusammenarbeit mit anderen Menschen sind entscheidende Erfolgsfaktoren im Beruf. Dieses Seminar zeigt auf, wie Konflikte im Berufsalltag entstehen und wie man diesen vorbeugen oder sie frühzeitig erkennen und lösen kann. Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie durch eine konstruktive Kommunikation mehr Sicherheit und Souveränität im Umgang mit Kunden/Bürgern, Kollegen und Vorgesetzten gewinnen und welche Lösungsmöglichkeiten Sie in schwierigen Gesprächs- oder Konfliktsituationen nutzen können. Das Seminar ist ausgelegt für max. 12 Teilnehmende​​ Inhalte: Das Wunderdreieck: Erwartungen von Kunden/Bürgern, Kollegen und Chefs verstehen Konflikte verstehen und Eskalationsstufen erkennen Reaktions- und Lösungsmöglichkeiten in Konflikten Eine Frage der Ebene: Kommunikation auf Augenhöhe Positive Rhetorik und Lösungsorientierung: Rote und grüne Sätze Beschwerdetreppe: Aufgebrachte Menschen beruhigen

In diesem stimmungsvollen Kurs gestalten die Teilnehmer*innen zwei Stabkerzen, die mit Farben und speziellen Tattoos individuell verziert werden. Zusätzlich entsteht eine liebevoll dekorierte Kerze im Glas, eingebettet in eine kleine Naturlandschaft – perfekt als Geschenk oder für gemütliche Abende. Ein kreatives Erlebnis mit persönlichem Flair und warmem Licht.

In diesem Kochkurs entlocken wir der heimischen Kartoffel ihre köstlichsten Geheimnisse. Wir verwandeln die bescheidene Knolle in wahre kulinarische Schätze von raffinierten Pilz-Kartoffel-Pralinen bis hin zu saftigem Kartoffelbrot und überraschenden Schokoladen-Kartoffel- Küchlein. Entdecken Sie mit uns kreative Techniken und vielfältige Aromen, die weit über Salz- oder Pellkartoffeln hinausgehen. In geselliger Runde kochen wir gemeinsam ein Menü, das die wunderbare Vielseitigkeit dieses Erdapfels zelebriert. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend, der Ihnen zeigt, wie aufregend und edel unsere heimische Kartoffel sein kann.

Fast jeder hat mit einem Computer/Laptop zu tun. Hier kann das blinde Bedienen des Tastaturfeldes mit zehn Fingern hilfreich sein. Ein Lernsystem, das auf ganzheitlichem, gehirngerechtem Lernen durch Einbeziehen verschiedener Sinne basiert, ermöglicht dies in sehr kurzer Zeit. Durch die Verknüpfung von Informationen wie Bildern (z. B. "Apfel" und "A") und Geschichten können Sie in kurzer Zeit Buchstaben, Zeichen und Zahlen auf der Tastatur blind ertasten. Anders als bei der herkömmlichen Lernmethode können Sie sehr schnell sinnvolle Wörter, alltags- und berufsrelevante Texte schreiben und durch die Übungen eine hohe Tippgeschwindigkeit erreichen. Lassen Sie sich auf diese etwas andere, aber beschleunigende Lernmethode ein.

Lange Zeit wurde dem menschlichen Schlaf kaum Aufmerksamkeit geschenkt und das, obwohl sich unsere Schlafqualität auf alle Bereiche des Lebens auswirkt. Erst in den 1950er Jahren nahm die Forschung auf diesem Gebiet Fahrt auf und hat bis heute interessante Erkenntnisse geliefert. Im Vortrag gewinnen Sie aufschlussreiche Einblicke in die Wichtigkeit gesunden Schlafs für das körperliche und psychische Wohlbefinden, über die Folgen von schlafbezogenen Störungen und welche gesunden Routinen unseren Schlaf verbessern können. Lernen Sie Ihr eigenes Schlafverhalten zu optimieren und steigern sie damit Ihre Lebensqualität!

Mit der Erstellung eines Serienbriefes sparen Sie viel Zeit. Denn Sie erreichen mit einem Brief viele Empfänger persönlich. Sie erlernen den Aufbau des Serienbriefes, Bedeutung von Steuerdatei und Hauptdokument, Einfügen von Feldfunktionen (Datum), Wenn-Dann-Sonst-Bedingungen und Adressetiketten. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Word - Grundkurs kompakt"

Verspannungen? Verdauungsprobleme? Stress? Schlechter Schlaf? Man muss nicht immer zu synthetischen Mitteln greifen! Auch die Natur hält viele Helferlein für uns bereit und zwar für die ganze Familie, egal ob für Erwachsene, für Kinder oder für Haustiere. Bei dieser Einführung in die Welt der ätherischen Öle erfahren Sie wie man diese anwenden kann und dürfen im Anschluss einen Roller und ein Badesalz selbst herstellen - wertvoller Austausch inklusive!

Für Teilnehmende mit Sprachkenntnissen auf Niveau B1, zur Vorbereitung auf die telc Prüfung Deutsch B1: Umfassendes Training aller Prüfungsteile: Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen (Modelltests) Prüfungsformat kennenlernen: Ablauf und Prüfungsstruktur Prüfungssimulationen: praxisnahes Training Wichtige Informationen: organisatorische Abläufe und Prüfungsbestimmungen Tipps und Strategien: Lerntipps für gezielte und effektive Vorbereitung

In diesem Kurs für Zugewanderte bereiten Sie sich gezielt auf Bewerbungsgespräche in deutscher Sprache vor. Sie lernen, typische Fragen souverän zu beantworten und Ihre Qualifikationen überzeugend zu präsentieren. Mit praktischen Übungen und Rollenspielen gewinnen Sie Sicherheit im Auftreten und stärken Ihre Kommunikationsfähigkeiten. Zudem erhalten Sie hilfreiche Tipps zu Körpersprache, Kleidung und dem Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen.

Möchten Sie Zeit bei den täglichen Büroarbeiten sparen? Dann erstellen Sie sich Ihre eigenen Dokument- und Formatvorlagen mit Word. In diesem Kurs wird Ihnen das Erstellen, Bearbeiten und Verwenden von Vorlagen gezeigt. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Word - Grundkurs kompakt"