Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen, ca. 5 Jahre vhs oder vergleichbar. Lehrwerk: wird im Kurs bekannt gegeben.

Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen, ca. 9-10 Semester vhs oder vergleichbar. Lehrwerk: Perspectives Allez-y! A2" (Cornelsen-Verlag)

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1 (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 7.

Englischkenntnisse auffrischen und flüssig kommunizieren Sie lernen Englisch schon seit einiger Zeit, fühlen sich aber beim Sprechen noch unsicher? Hier üben Sie das in entspannter Atmosphäre. Ganz nebenbei gewinnen Sie mehr Sicherheit in der Grammatik und erweitern Ihren Wortschatz. Das Lehrwerk wird am ersten Kurstag bekannt gegeben.

Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Durch sie wird die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt. Diese Übungen sind leicht erlernbar und zugleich sehr wirkungsvoll. Qigong ist für alle Menschen geeignet, die für ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität etwas Positives tun wollen.

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Lehrwerk: Perspectives – Allez-y!  A1 (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 1

Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen. Lehrwerk: Allegro B1 (Klett-Verlag)

Der Kurs vermittelt auf unterhaltsame Art und Weise das weiterführende Grundvokabular und die wesentlichen, fortführenden grammatikalischen Strukturen, um sich im Alltag, auf Reisen oder im Urlaub auf Englisch verständigen zu können.

Nach einem kurzen Warm up werden gezielt Muskelgruppen trainiert und auch unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln gekräftigt und geformt. Das Workout ist für alle Altersklassen geeignet, auch für Fitnessanfänger oder Wiedereinsteiger.

Für Teilnehmer mit 5 - 6 Jahren Englischerfahrung. Auf einfachem Niveau dienen vielfältige Sprechanlässe zur Diskussion in lockerer Runde. Das Basiswissen wird dabei aufgefrischt und vertieft. Never give up.

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Bislang wurde mit dem Lehrwerk Network Now A1 Starter gearbeitet. Nun beginnt der Kurs mit dem Lehrwerk Network Now A1 (Klett-Verlag), ab Lektion 1.

Der Ukulele- Grundkurs richtet sich an alle Mütter, Väter, Omas, Opas, Kinder und Jugendliche, Erzieherinnen und Erzieher, Seniorinnen und Senioren und alle, die sich schon immer einmal beim Singen mit einem einfach zu erlernenden Instrument begleiten wollten! Egal, ob Klassik, Pop oder Rock, Schlager, Volksmusik oder Kinderlieder: von "Happy Birthday", "Yellow Submarine" oder "Somewhere over the Rainbow" bis hin zu "Hey Pippi Langstrumpf" oder gar "Knockin' on Heaven's Door" - auf der Ukulele ist alles möglich. Sie brauchen dafür keine Notenkenntnisse, sondern nur ein paar Wunschlieder, die Sie gerne spielen können möchten. Das erste Lied werden Sie schon nach der ersten Stunde spielen können. Ukulelen sind gegen eine Mietgebühr von 10,00 € für die Dauer des Kurses an der VHS erhältlich.

Barre Workout ist ein Workout an der Ballettstange mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und funktionellen Kräftigungsübungen. Dieses effiziente Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau und führt zu einer besseren Körperhaltung. Arme, Beine, Bauch und Po werden gestrafft. Ein Kurs für die perfekte Haltung, eine ausgebildete Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur und ein gesundes Balancegefühl. Der Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Auf spielerische und altersgerechte Weise werden die Kinder an die Faszination des Tanzens herangeführt. Ziel ist es, die Bewegungs- und Gestaltungsfreude, die motorischen Fähigkeiten und die Musikalität der Kinder zu fördern und auszubauen. Die ersten typischen Ballett-Übungen werden erlernt und spielerisch zu klassischer Ballett-Musik umgesetzt.

Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen. Lehrwerk: Perspectivas ya A2, ab Lektion 13

Kaum ein literarisches Genre ist so vielfältig wie die Science-Fiction-Literatur: Zukunftsideale, pessimistische Zukunftsdeutungen, neugeschaffene fantastische Welten, Zeitreisen, … - die Fantasie und das kreative Potential der Autoren scheinen unerschöpflich. Über zwei Semester laden die Themenabende ein, Werke der Science-Fiction-Literatur aus allen literarischen Epochen zu entdecken. Wir beginnen mit zwei Klassikerautorinnen und einem ganz neuen Werk einer jungen Autorin. Kommen Sie mit, auf diese besondere Entdeckungsreise. Und was bieten Ihnen die literarischen Themenabende noch: sich in lockerer Runde über Gelesenes auszutauschen, Informatives zu Science-Fiction-Literatur und weitere Lesetipps. Termin: Dienstag, 12. März 2024: Mary Shelley „Der letzte Mensch“ Termin: Dienstag, 9. April 2024: Ursula K. Le Guin „Die linke Hand der Dunkelheit“ Termin: Dienstag, 7. Mai 2024: Marie Grashoff „Der dunkle Schwarm“

Für Teilnehmer mit einfachen Vorkenntnissen Lehrwerk: Perspectivas contigo A1, ab Lektion 9

Kindern fällt es besonders leicht, eine (Fremd-)Sprache zu erlernen. In diesem Kurs lernen Kinder, die russisch als Muttersprache sprechen, sich auf Russisch korrekt auszudrücken und spielerisch den Wortschatz zu erweitern.

Mit Kunst drücken wir unsere Gefühle aus. Kunst schult unsere Sinne, fördert Empathie und schafft Räume. Kunst kann eine Strategie sein, Erlebtes mit Kreativität umzugestalten. Haben Sie auch schon mit der Idee gespielt, etwas mit Kunst zu erschaffen, mit dem Malen zu beginnen? Dieser Kunstworkshop bietet nicht nur Anfängern die Möglichkeit, in die Malerei einzutauchen, die eigenen Gefühle zu identifizieren und in künstlerischer Arbeit auszudrücken. Im Workshop schaffen Sie Ihr eigenes Kunstwerk. Dafür bekommen Sie unter Berücksichtigung der kreativen Freiheit Anleitungen und Inspiration.

Get In Shape ist ein bunter und abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerelementen, Balanceübungen und Tiefenmuskulaturtraining. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Zusatzgeräten. Somit bleibt Abwechslung und Spaß garantiert. Diese Stunde ist für Jeden geeignet, der fit werden oder sich fit halten möchte.

Beim Aerial Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Aerial bedeutet Luft und wir nutzen ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt, um uns auszuhängen, zu schaukeln und Asanas (Körperstellungen im Yoga) einfacher zu verstehen und auszuführen. In meinen Stunden erwartet Dich eine bewegte und bewegende Praxis, Pranayama, ein ordentliches Aligment (Ausrichtung), sowie ein Yoga ohne Form, jedoch mit allem was den Rhythmus des Lebens ausmacht. Deine Ausdauer, Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen intensiven Kontakt mit Dir selbst. Alles was Du brauchst ist deine Entscheidung Dich anzumelden und diese Stunden zu genießen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse im Ukulele- Spielen besitzen und Neues dazulernen möchten und ist als Weiterführung des Grundkurses gedacht. Ukulelen sind gegen eine Mietgebühr von 10,00 € für die Dauer des Kurses an der VHS erhältlich.

Ein Kurs für alle, die sich für diese Art des Malens interessieren. Wir lernen den Umgang mit Aquarellfarben, Pinsel und verschiedenen Papieren, üben Techniken, den Aufbau des Bildes, Farben beherrschen und malen natürlich wunderschöne Motive (Vorlagen sind vorhanden).

Die Teilnehmer arbeiten mit der Dozentin an verschiedenen Projekten. In diesem Semester darf jeder Teilnehmer ein eigenes T-Shirt kreieren. Es wird im Internet recherchiert, die passenden Motive werden mittels Transferfolie gedruckt und auf ein mitgebrachtes T-Shirt gebügelt. In diesem Kurs wird auf alle Fragen eingegangen. Das eigene Notebook kann mitgebracht werden.

Die Teilnehmer arbeiten mit der Dozentin an verschiedenen Projekten. In diesem Semester darf jeder Teilnehmer ein eigenes T-Shirt kreieren. Es wird im Internet recherchiert, die passenden Motive werden mittels Transferfolie gedruckt und auf ein mitgebrachtes T-Shirt gebügelt. In diesem Kurs wird auf alle Fragen eingegangen. Das eigene Notebook kann mitgebracht werden.

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In "Partystimmung" trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Ich freue mich, wenn ich Sie für Zumba® begeistern kann.

Textverständnis wird anhand von Beispielschreiben geübt. Antworten werden verfasst und ein einfacher Fließtext . Richtiges Argumentieren wird dabei trainiert.

Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle Erwachsenen die Hula Hoop erlernen möchten. Ich zeige Euch die wichtigsten Basics und Techniken, damit der Reifen um den Bauch kreisen kann. Hula Hoop macht unheimlich viel Spaß und trägt zu einem besseren Wohlbefinden bei. Zudem fördert es unter anderem Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ganz nebenbei stärken wir unsere Rumpf- und Rückenmuskulatur, stabilisieren den Beckenboden und sorgen für eine aufrechter Körperhaltung.

Wir trauen uns schon an eine Kissenhülle mit Hotel- oder Reißverschluss.

Für Teilnehmer ohne oder geringen Vorkenntnissen. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! (Cornelsen-Verlag)

This course at level B2 leading into C1 is for people with several years of English who can understand spoken and written English without difficulty, and who want to develop their fluency in speaking. A good knowledge of English grammar would be an advantage. Willingness to talk freely is more important than absolute correctness. Speak, chat and discuss! If you’re looking to develop your spoken English by means of interesting discussion and fun, then this course is definitely for you. This conversation course touches on a variety of topics using various articles and current news items as a basis and is sure to include something for everyone.

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Wir starten die Stunde mit verschiedenen Fang- und Laufspielen, wir springen, hüpfen und schulen das Gleichgewicht und die Koordination. Bewegung zu passender Kindermusik, sowie Partnerübungen im Kreis sind fester Bestandteil. Anschließend werden verschiedene Geräte, wie z. B. Trampolin, Weichmatten, Kletterstangen, Ringe, Stufenbarren u. v. m. aufgebaut und die Kinder können unter Begleitung der Erwachsenen alles ausprobieren. Zum Abschluss werden wir uns nochmals auf Musik bewegen, schütteln mit dem Schwungtuch oder führen ein Fingerspiel durch.

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchtest Du im Kopf abschalten und energievoll Deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Sie haben noch Englisch-Grundkenntnisse aus Ihrer Schulzeit und möchten diese für einen kommenden Urlaub aufpolieren? Dann herzlich willkommen im „Crashkurs“ Survival English! Wir lernen im Kontext durch authentische Dialoge und Hörbeispiele. Das soll eine gezielte Vorbereitung auf wichtige Alltagssituationen sein; ohne dabei zu tief in die Grammatik einzusteigen.

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Hej och välkomna ! Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Herbst/Winterkurses 2023/24. Wir haben schon viel gelernt Wir können uns persönlich vorstellen , unseren Gesprächspartner begrüßen und ihn nach seinem Befinden fragen u.v.m. Im Frühjahrskurs werden Urlaub und Tourismus wichtige Themen sein. Alle Teilnehmer des vorangegangenen Kurses sind dazu herzlich eingeladen. Konntest Du in 2023 noch nicht mit Schwedisch starten, dann komm jetzt einfach zu uns. Wir nehmen Dich mit auf unsere Schwedenreise.