Menschen unterschiedlicher Herkunft und unterschiedlichen Alters singen gemeinsam Lieder aus der ganzen Welt. Es geht nicht darum, ein "Profi" zu werden, sondern Musik als eine Sprache wahrzunehmen, die uns alle verbindet. Unter professioneller musikalischer Leitung entsteht ein interkultureller Chor, der sich regelmäßig an der VHS trifft.

Im Workshops kommen Einheimische und Zugewanderte in geselliger Runde zusammen, um sich sprachlich und kulturell auszutauschen. Es erwarten uns interkulturelle Begegnungen, neue Kontakte und spannende Gespräche - ein Besuch lohnt sich auf jeden Fall und ist bei jedem Termin möglich. Nähere Infos bei Milica Zivkovic: 09282 7145 53, m.zivkovic@vhshoferland.de

Jeden 3. Dienstag im Monat (Änderungen durch Ferien bedingt!). Bei schlechten Wetterverhältnissen in den Wintermonaten bitte bei Ulrike Oelschlegel am betreffenden Tag anrufen, am besten am Nachmittag zwischen 15 und 16 Uhr. An folgenden Terminen: 16.09./ 21.10./ 18. 11./ 09.12.25/ 10.02 2026

Haben Sie Freude am Fotografieren? Möchten Sie ihr Hobby mit Gleichgesinnten teilen und vertiefen? Wir treffen uns wöchentlich um Fotoübungen durchzuführen, Ausstellungen zu organisieren oder fototechnische Fragen zu erörtern. Wir versuchen, gemeinsam zu experimentieren und Aufgaben zu lösen, die vorzugsweise in einem Team bewältigt werden können. Eine kritische Besprechung der Ergebnisse und Bearbeitung der Fotos gehören zu den Inhalten unserer Treffen. Als langjähriger Kooperationspartner der VHS im Hofer Land lässt das Theater Hof regelmäßig einen Blick in den Probebetrieb der Tanzkompagnie zu – für die Mitglieder der Foto-AG immer wieder eine besondere fotografische Herausforderung. Die Arbeitsgemeinschaft Foto der VHS besteht seit 60 Jahren, natürlich mit wechselnder Besetzung und sich wandelnden fotografischen Möglichkeiten. Wenn Sie uns kennenlernen möchten, laden wir Sie freundlich ein, an unserer Runde teilzunehmen! Weitere Infos unter: www.fotoag-hof.de

Tanzen macht gesund und glücklich und bringt Menschen zusammen. Der Kurs bietet die Gelegenheit, auch ohne Vorkenntnisse Tänze aus verschiedenen kulturellen Traditionen kennenzulernen: Balfolk-Tänze aus Frankreich (z.B. Walzer, Schottisch, Mazurka), aber auch fränkische, osteuropäische (insbesondere polnische) oder israelische Tänze. Getanzt werden sie als Gruppen-, Kreis-, Ketten- oder Paartänze. Den Abschluss bildet ein Balfolk-Tanzabend mit Livemusik am 12. Februar 2026 (separate Ankündigung folgt auf unserer Homepage).

Zugewanderte entwickeln ihre Lesefähigkeiten: Für besseres Textverständnis und eine klare Aussprache. Nähere Informationen: Jule Konrad, 09281 714549, j.konrad@vhshoferland.de15

Möchten Sie Teil einer neuen, inklusiven Theatergruppe sein? Hier geht es um Freude am gemeinsamen Theater-Erlebnis und um Begegnung! Durch das neue Theaterprojekt entsteht eine Theater-Gruppe, die gemeinsam in die spannende Welt des Theaterspielens eintaucht. Sie brauchen keine Vorerfahrung, sondern nur Lust auf gemeinsames Kennenlernen von Schauspiel, Tanz&Musik und theaterpädagogischen Elementen. Ganz nach dem Motto der Lebenshilfe Hof: Lebensfreude inklusive! Für alle von 16 - 99 Jahren.

Einstieg ist jederzeit möglich! - VHS Smartphone-Stammtisch - Bewegung für graue Zellen - Gesellschaftsspiele - Kartenspiele Wir wollen uns zusammensetzen und aktuelle Themen besprechen. Wer Fragen zu seinen digitalen Anwendungen hat, kann diese gerne mitbringen! Regelmäßig beschäftigen wir uns mit dem Thema „Bewegung für graue Zellen“. Kommen Sie einfach dazu.

Wir laden Sie ein, gemeinsam mit Anne Browa in die digitale Welt einzutauchen! Im VHS Lernportal bieten wir Ihnen einen Kurs an, der speziell darauf ausgerichtet ist, Ihnen den Umgang mit digitalen Medien näherzubringen. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, individuell oder gemeinsam mit unserer Dozentin verschiedene Themen zu bearbeiten. Das Lernportal ist modular aufgebaut, sodass Sie flexibel und in Ihrem eigenen Tempo lernen können – auch von zu Hause aus. Der Kurs führt Sie Schritt für Schritt in den Umgang mit Smartphone und Computer ein. Sie erhalten grundlegende Hinweise zu Sicherheit und Datenschutz sowie zur Medienreflexion. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass Sie in einem Umfeld lernen, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihr persönliches Anforderungslevel zugeschnitten ist (Basis, Level 1, Level 2). Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kurs begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen die digitale Welt zu entdecken!

Skypen, twittern, schnell ein Foto auf Instagram posten usw. Was bedeuten diese Begriffe und wie sind diese miteinander verbunden? Der Dozent gibt Ihnen einen Überblick über die Sozialen Netzwerke und die unterschiedlichen Interessen-Gemeinschaften, welche sich dahinter verbergen. An unseren Rechnern können Sie die Welt der Sozialen Netzwerke selbst ausprobieren. Gerne können Sie Ihr eigenes Endgerät (Smartphone, Laptop, Netbook, Tablet) mitbringen. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Dieser Workshop lässt uns in die Welt der Rückbeugen eintauchen. Rückbeugen öffnen den Brustkorb und somit auch die Herz- und Lungenregion. Durch diese "Herzöffner" wird die Rückenmuskulatur gestärkt, die Brustwirbelsäule gedehnt und die Atmung kann vertieft und verbessert werden. Durch die Stimulation des vegetativen Nervensystems, welches den Hauptsitz in der Brustwirbelsäule hat, und der Stimulation der Thymusdrüse, die hinter dem Brustbein sitzt, können sowohl die Abwehrkräfte gestärkt als auch das Nervensystem reguliert werden. Zudem kann diese Art von Yoga Sie bei der Stressreduktion unterstützen. Wenn Sie also viel vorbeugende Tätigkeiten ausüben und Sie sich mehr Flexibilität, Öffnung, Durchlässigkeit und Entspannung wünschen, lassen Sie sich von der Wirkung dieser Asanas und den Atemübungen überraschen.

Verschiedene Klangschalen und Harfenklänge untermalen die Lesung und laden zum entspannen ein.

Sie haben die Möglichkeit, beide Esskulturen und die Zubereitung köstlicher Speisen kennenzulernen. Genießen Sie die wohlschmeckenden und vielseitigen Gerichte.

ADAC-Notfallpass: Tragen Sie Ihre wichtigsten Gesundheitsdaten (Medikamente, Allergien, Vorerkrankungen, Notfallkontakte, Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht) digital in Ihr Smartphone-Wallet (z. B. Apple Wallet oder Google Wallet) ein. Im Ernstfall zeigen Sie Rettungskräften einfach den QR-Code – sie können ihn mit kompatibler Software sofort scannen und erhalten Zugang zu Ihren Daten (adac.de). Kostenlos für alle – auf Wunsch auch ohne ADAC-Mitgliedschaft (inside-digital.de). Bereits in vielen Rettungsdiensten integriert (Software „NIDAmobile“), ideal für schnellere, gezieltere Hilfe (adac.de). EchoSOS: Schnelles Teilen Ihres Standorts mit Notfall-Kontakten via SMS oder E-Mail. Zusätzlich: weitere hilfreiche Apps, die Sie beim Alarmieren und Informieren unterstützen.

Am Internationalen Tag der Migranten haben die Teilnehmenden Gelegenheit, bei einer Probe des interkulturellen Chores live dabei zu sein und gerne auch mitzumachen. Gemeinsam singen macht Spaß! Menschen vielfältiger Herkunft und unterschiedlichen Alters laden wir ein, gemeinsam Lieder aus aller Welt zu singen. Dabei ist es nicht wichtig, ein „Profi" zu werden, sondern Musik als eine Sprache wahrzunehmen, die uns alle miteinander verbindet. Unter professioneller musikalischer Leitung entsteht ein interkultureller Chor entstehen, der regelmäßig an der VHS zusammenkommt. Dafür suchen wir Mitsänger*innen. Alle, die offen für interkulturelle Begegnungen sind und Spaß am gemeinsamen Singen haben, heißen wir herzlich willkommen. Nähere Informationen: Milica Zivkovic, 09282 714553, m.zivkovic@vhshoferland.de

Die Feiertage stehen vor der Tür – die perfekte Zeit, um gemeinsam kreativ zu werden! In unserem Workshop basteln wir festliche Dekorationen für Weihnachten und Neujahr, tauschen Ideen aus und genießen die gemütliche Stimmung der Adventszeit. Eingeladen sind alle – Einheimische und Zugewanderte, Erwachsene und Kinder –, die Lust haben, neue Menschen kennenzulernen und gemeinsam etwas Schönes zu gestalten.

Sie sind Unternehmer oder Do-It-Yourself-Aktiver, Modellbauer oder Bastler? Ihnen fehlt jedoch das Equipment, um Ihre Ideen umzusetzen? Oder Sie wünschen sich inhaltliche Unterstützung und Zugang zu Expertenwissen? Dann nutzen Sie unseren MakerSpace. Eine Hightech-Werkstatt, die Ihnen den Zugang zu Maschinen, Werkzeugen, Software und dazugehörigem Fachwissen ermöglicht. Das MakerSpace bietet Ihnen einen Ort, an dem Ideen und Innovationen realisiert werden. Nach entsprechenden Einführungsworkshops stehen Ihnen 3D-Drucker, Schneideplotter, Laser Cutter, Plotter, 3D-Scanner und Drohne zur Verfügung, um neue Formen herzustellen und eine Vielzahl an Materialien zu bearbeiten. Durch darauf aufbauende spezifische Kurse können Sie Ihr Wissen weiter vertiefen.

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine Erfahrung in der Textverarbeitung haben. Es werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen eines typischen Textverarbeitungsprogramms am Beispiel von Microsoft Word vermittelt. Sie erlernen den Umgang mit Textdateien, Tabellen, Grafiken und erhalten einen Überblick über die wichtigsten Gestaltungsregeln für Standardbriefe. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "IT für Einsteiger"

Nach einem kurzen Warm up werden gezielt Muskelgruppen trainiert und auch unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln gekräftigt und geformt. Das Workout ist für alle Altersklassen geeignet, auch für Fitnessanfänger oder Wiedereinsteiger.

Yoga ist für alle da. Yoga macht keinen Halt vor dem Alter. Wenn Sie beweglich bleiben oder Ihre Beweglichkeit verbessern und sich rundum wohl fühlen möchten, sind Sie hier genau richtig. Durch das Einsetzen von verschiedenen Hilfsmitteln üben wir sanfte Bewegungsabfolgen. Atemübungen, Kräftigung der Muskulatur und Dehnung der Faszien und eine erholsame kurze Abschluss-Entspannung runden das Programm ab. Damit Sie morgens wieder bequem aufstehen können.

Möchten Sie Zeit bei den täglichen Büroarbeiten sparen? Dann erstellen Sie sich Ihre eigenen Dokument- und Formatvorlagen mit Word. In diesem Kurs wird Ihnen das Erstellen, Bearbeiten und Verwenden von Vorlagen gezeigt. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Word - Grundkurs kompakt"

Menschen unterschiedlicher Herkunft und unterschiedlichen Alters singen gemeinsam Lieder aus der ganzen Welt. Es geht nicht darum, ein "Profi" zu werden, sondern Musik als eine Sprache wahrzunehmen, die uns alle verbindet. Unter professioneller musikalischer Leitung entsteht ein interkultureller Chor, der sich regelmäßig an der VHS trifft.

Sie wollen sich beruflich neu orientieren oder weiterentwickeln? Sich neu positionieren, Ihre Ziele finden und endlich definieren. In diesem Kurs lernen Sie: - Was ist Positionierung und warum ist sie wichtiger denn je? - Wie Sie durch eine klare Positionierung beruflich weiterkommen - Wie finde ich meine beruflichen Ziele? - Wo stehe ich aktuell, wo will ich hin?

Prospekte oder Informationen von Ihrem Urlaubsanbieter erhalten Sie viel schneller über Ihre elektronische Mail-Adresse als über den Postweg. Eine E-Mail ist schneller verfasst und versendet als ein Brief gedruckt und zur Post gebracht. Erhalten auch Sie schneller Ihre Informationen. In diesem Kurs wird Ihnen alles rund um das Thema E-Mail gezeigt. Sie lernen das Verfassen, Versenden, Empfangen und Beantworten von Nachrichten. Auch Sicherheitsaspekte und -vorkehrungen beim E-Mailverkehr werden behandelt. Voraussetzung: Geringe PC- und Internetkenntnisse

In 3 Stunden wird den Teilnehmenden nicht nur beim gemeinsamen Üben beigebracht, wie einfach das Sauerteigbrotbacken sein kann, man bekommt auch noch das nötige Starterpaket für das selbständige Backen und eine Schritt-für-Schritt Anleitung mit nach Hause.

Der Trend aus Finnland nun auch in Helmbrechts - für Teilnehmer*innen ab 7 Jahren. Beim Hobby Horsing werden Elemente aus dem Pferdesport in den Disziplinen Dressur, Springen und Vielseitigkeit mit dem Steckenpferd ausgeführt. Beim Reiten trainieren Sie Konzentration, die Beweglichkeit und die Ausdauer. Auch der Zusammenhalt in der Gruppe ist sehr wichtig. Außerdem erfahren Sie im Kurs viel über Pferde. „Schwing die Hufe“ und haben Sie eine tolle Zeit in diesem Kurs.

In dieser Yin Aromayogastunde verbinden wir die beruhigenden Eigenschaften des Yin Yoga mit der kraftvollen Wirkung ätherischer Öle. Yin Yoga fördert die Flexibilität und Entspannung, indem wir längere Zeit in sanften Haltungen verweilen, um das Bindegewebe zu dehnen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Während der Stunde setzen wir gezielt ätherische Öle ein, die die jeweilige Praxis unterstützen. Die Düfte fördern nicht nur die Entspannung, sondern helfen auch, die emotionale Balance und das Immunsystem zu stärken. Egal, ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r, dieser Kurs bietet die Möglichkeit, in einen tiefen Zustand der Achtsamkeit und Gelassenheit einzutauchen. Erleben Sie die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und die heilende Kraft der Aromatherapie. Kommen Sie vorbei,um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und ein Gefühl von innerer Ruhe zu finden.

Auf spielerische und altersgerechte Weise werden die Kinder an die Faszination des Tanzens herangeführt. Ziel ist es, die Bewegungs- und Gestaltungsfreude, die motorischen Fähigkeiten und die Musikalität der Kinder zu fördern und auszubauen. Die ersten typischen Ballett-Übungen werden erlernt und spielerisch zu klassischer Ballett-Musik umgesetzt.

Dieser Kurs ist für alle Interessenten geeignet, die nach längerer Abwesenheit von der Arbeitswelt durch Elternzeit, Reha oder Sonstigem, wieder am Berufsleben teilnehmen wollen. Dabei arbeiten wir gemeinsam mit einfachen und praktischen Grundlagen in der Textverarbeitung (Word), Tabellenkalkulation (Excel); Mailverwaltung (Outlook) und der Präsentationserstellung (Powerpoint) mit Microsoft Office. Voraussetzungen: Sie sollten mit Windows-PC und mit Dateien und Ordnern umgehen können.

Für tanzfreudige Erwachsene, die schon immer gerne Ballett tanzen wollten oder als Kind getanzt haben. Schritt für Schritt werden die Grundlagen des Klassischen Balletts erlernt, Körperhaltung, Beweglichkeit und Muskulatur trainiert. Die Atmosphäre in den Trainingsstunden ist entspannt und zwanglos, Ballett macht Spaß, kennt keine Altersgrenze nach oben, sorgt für eine gute Figur und ist ein guter Ausgleich für den Stress im Alltag.

Yin Yoga lädt ein, mehrere Minuten in Übungen zu verweilen, sich in die Positionen zu entspannen und deren tiefere Wirkung zu erfahren. Mit dem Ziel, die Beweglichkeit zu steigern, beanspruchen Yin Yoga-Übungen nachhaltig Bänder, Faszien und Sehnen. Die Gelenke werden sanft geöffnet, Spannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Dabei wird jede Übung so eingerichtet, dass keine eigene Kraft aufgewendet wird. Auf geistiger Ebene wird der Yogi/die Yogini eingeladen, ganz loszulassen und in einen beinahe meditativen Zustand zu gelangen. Yin Yoga eignet sich gut als Ausgleich für Sportler, Yang-dominierende Yoga-Stile und als Gegenpol zu einem Yang-geprägten Lebenswandel - insbesondere im Sommer, wenn Yang am meisten überwiegt.  Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.

Qigong ist eine Methode der traditionell chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegungen, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Dadurch besteht die Möglichkeit mit freien Bewegungen Lebensenergie und Lebensfreude zu stärken. Dies erleichtert es, emotionalen Ballast abzuwerfen und Gesundheit, Kraft und Lebensfreude selbst in die Hand zu nehmen. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jeden geeignet.

Im Workshop kommen Einheimische und Zugewanderte in geselliger Runde zusammen, um sich sprachlich und kulturell auszutauschen. Es erwarten uns interkulturelle Begegnungen, neue Kontakte und spannende Gespräche - ein Besuch lohnt sich auf jeden Fall und ist bei jedem Termin möglich. Nähere Infos bei Milica Zivkovic: 09282 7145 53, m.zivkovic@vhshoferland.de

Im Aufbaukurs werden Ihnen weitere Rollen und Möglichkeiten des Windows Server 2025 vorgestellt. Patch-Management mit dem WSUS, Installation und Verteilung von Betriebssystemen mit dem WDS Server sind der Einstieg in diesen Kurs. Stark überarbeitet wurde die Hyper-V Rolle. Live-Migration und Replikate sind interessante Neuerungen. Neue Funktionen im DHCP Server, Remote Desktop Dienste, Verteiltes Dateisystem und File Replication Service und vieles mehr sind weitere Inhalte. Diagnose und Troubleshooting runden den Kurs ab. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Windows Server 2025 für Netzbetreuer - Grundkurs"

Der Kurs ist für "absolute Anfänger" gemacht, die sich mit den Grundlagen von PCs beschäftigen möchten. Fragen wie "Was ist eigentlich Windows und Microsoft Office?", "Wie surfe ich im Internet?" und viele mehr werden in dem Kurs beantwortet. Nach einer Einführung in die Grundlagen, den Umgang mit Tastatur, Maus und der Benutzeroberfläche von Windows lernen Sie erste Schriftstücke formschön zu erstellen. Zusätzlich bekommen Sie einen kurzen Einblick in Berechnungen mit Hilfe von Tabellenkalkulationen. Danach lernen Sie, welche Möglichkeiten Ihnen das Internet bietet und wie Sie sicher damit umgehen. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

Tauche ein in die Welt der Entspannungstechniken und erlerne Methoden zur inneren Ruhe, Gelassenheit und Entspannung, die du für dich selbst im Alltag anwenden kannst. Gönne Dir eine Me-Time, aus der du neue Kraft und Lebensfreude schöpfst.

Von der Besetzung durch die US-Armee am 15. April 1945 bis zur Gründung der Bundesrepublik im Jahre 1949 hatte Hof drei Oberbürgermeister; die Juristen Oskar Weinauer und Kurt Schröter sowie den Gewerkschaftssekretär Hans Bechert. Der Vortrag stellt ihre Biografien und ihre Aktivitäten für Hof vor.

Der Sprechworkshop ist geplant mit Teilnehmenden zwischen A2 und B1, aber grundsätzlich offen für alle Interessierten. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: Jule Konrad, Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstr. 7, 95028 Hof, Raum 1.02, Tel. 09281/7145-49, E-Mail: j.konrad@vhshoferland.de