Schaller, Stefanie

Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle Erwachsenen die Hula Hoop erlernen möchten. Ich zeige Euch die wichtigsten Basics und Techniken, damit der Reifen um den Bauch kreisen kann. Hula Hoop macht unheimlich viel Spaß und trägt zu einem besseren Wohlbefinden bei. Zudem fördert es unter anderem Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ganz nebenbei stärken wir unsere Rumpf- und Rückenmuskulatur, stabilisieren den Beckenboden und sorgen für eine aufrechter Körperhaltung.

Hula Hoop ist ein effektives Ganzkörperworkout. Es fördert unter anderem Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination. Zudem bauen wir abwechslungsreiche Übungen für Arme, Beine und Po ein und stärken somit unsere gesamte Muskulatur. Gemeinsam hullern wir am schönen Untreusee und werden fit mit Hula Hoop. Voraussetzung: Du solltest den Reifen bereits sicher um den Bauch kreisen lassen können. Der Kurs kann als Folgekurs von „Hula Hoop für Einsteiger“ gebucht werden.