Haala, Brita

Manchmal befasst sich Frau erst dann mit dem Beckenboden, wenn es Störungen gibt und die Lebensqualität darunter leidet. Rückbildungskurse sind oft die einzige Möglichkeit, sich damit zu beschäftigen. Die Muskulatur unseres Beckenbodens hat fundamentale Aufgaben. Sie gibt den inneren Organen Halt, unterstützt eine aufrechte Haltung und ist auch an unserer Empfindungsfähigkeit beteiligt. Ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur wirkt also auf vielen Ebenen. Im Kurs ergründen wir spielerisch ein Gespür für diese Region, probieren verschiedene kräftigende und entspannende Übungen, die dann zu Hause weiter geübt werden können.

Einfach mal raus aus dem täglichen Hamsterrad. Vielleicht schicken Sie dazu einfach mal Ihren inneren Antreiber auf Kurzurlaub? Oft genügt es sich eine kleine Auszeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken. Mit Traumreise, sanfter Bewegung und Atemmeditation zelebrieren wir eine Oase der Entspannung. Langsam kommen wir zu Ruhe und lassen die Seele einfach mal baumeln. Genau das lässt uns wieder fit werden für den Alltag und Kraft schöpfen für die kommende Zeit.