Für Teilnehmer, die bereits sehr gute Vorkenntnisse haben und diese auffrischen und flüssig kommunizieren wollen.

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Haben Sie später die besten Ideen? Dann ist dieses Online-Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Sie werden den aktiven Wortschatz spürbar erweitern, damit Sie auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Impulsseminar gibt viele Anregungen für das Training zuhause, macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Schwerpunkt Frankreich

Fast jede Frau kennt unangenehme oder bedrohliche Situationen im Alltag – von aufdringlichem Verhalten bis hin zu körperlichen Übergriffen. In diesem Kurs lernen Sie, sich wirksam zu schützen. Ziel dieses Kurses ist, dass Sie lernen in Notwehrsituationen angemessen zu reagieren: d.h. sich richtig zu wehren, sich zu befreien und in Sicherheit zu bringen. Wir lernen Techniken und Strategien, mit deren Hilfe wir uns auch gegen größere und stärkere Personen wehren können.

Künstliche Intelligenz verändert die Art und Weise, wie Inhalte erstellt, präsentiert und optimiert werden. Doch wie lassen sich KI-Tools effizient nutzen? In diesem umfassenden Workshop werden verschiedene Anwendungen der Künstlichen Intelligenz praxisnah erklärt und direkt angewendet. Dazu gehört die Bilderstellung, Texterstellung, Präsentationen, Protokolle und optimales Prompting.

Topaktuelle Workflows: Die Anforderungen an ein leistungsfähiges Büromanagement steigen kontinuierlich, da administrative Prozesse zunehmend komplexer, dynamischer und datengetriebener werden. KI-Assistenzen wie etwa M365 Copilot (Chat) oder Claude unterstützen diese Entwicklung, indem sie wiederkehrende Routinetätigkeiten automatisieren, Kommunikationsprozesse beschleunigen und organisatorische Abläufe effizienter strukturieren. Dazu zählen unter anderem die intelligente Verarbeitung von E-Mails, Termin- und Aufgabenkoordination sowie die Transkription und Zusammenfassung von Besprechungen mittels Natural Language Processing (NLP). Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem intelligenten Dokumenten- und Wissensmanagement. KI-gestützte Systeme ermöglichen die automatische Klassifikation, Verschlagwortung und Analyse umfangreicher Dokumentenbestände sowie das gezielte Auslesen relevanter Inhalte aus strukturierten und unstrukturierten Daten. Darüber hinaus unterstützen sie die Sicherung und kontextbezogene Bereitstellung von Unternehmenswissen für unterschiedliche Funktionsbereiche wie Verwaltung, Vertrieb oder Marketing und eröffnen insbesondere im kaufmännischen Umfeld neue Potenziale zur Auswertung und Visualisierung von Daten. Level 1 bis 2* Highlights: Automatisierung administrativer Routineaufgaben E-Mail-Management, Terminplanung und Dokumentenverwaltung Recherche, Texterstellung und KI-gestützte Datenanalyse Prozessoptimierung durch intelligente Workflows Praxisnahe Anwendungsszenarien und Beispiele KI-Assistenzen entwickeln sich zu einem zentralen Bestandteil moderner Büro- und Verwaltungsarbeit, da sie Effizienz, Transparenz und Skalierbarkeit administrativer Prozesse deutlich erhöhen. Ihr nachhaltiger Nutzen entsteht dort, wo Automatisierung gezielt mit menschlicher Kontrolle, fachlicher Einordnung und organisatorischer Verantwortung kombiniert wird. Punkt 9 – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass)

Das Live-Online-Seminar vermittelt die grundlegenden Prozesse des SAP® S/4HANA Systems. Die Teilnehmer:innen lernen die Funktionen, Symbole und Systemmeldungen kennen und erfahren praxisnah, wie Einstellungen in SAP vorgenommen sowie Standardberichte genutzt werden. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden. Voraussetzungen: Empfohlenes Wissen: betriebswirtschaftliche Grundlagen Erforderliches Wissen: sehr gute PC-Kenntnisse

Dieser Kurs wird ihnen Mut machen, ihre kreative Seite zu öffnen. Sie werden überrascht und erfreut sein, welche Ergebnisse die intensive Beschäftigung mit Farben und Techniken bringt. Ob nun Gegenständliches oder Abstraktes, ob Acryl, Öl oder Aquarell. Sie können mit beliebigen Motiven in die Welt der Malerei eintauchen. Sie bringen ihr Wunschmotiv mit oder sie malen ohne Vorlage. Es wird nicht frontal unterrichtet, sondern die Kursleiterin geht von Tisch zu Tisch und holt sie da ab, wo sie gerade sind und geht ganz individuell auf ihre persönlichen Vorstellungen und Wünsche ein. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Dieses Selbstverteidigungstraining greift auf wirkungsvolle Elemente aus dem WingTsun Kung Fu zurück und verbindet sie mit modernen Trainingsmethoden. Ziel ist es, schnell handlungsfähig zu werden und sich in kritischen Situationen behaupten zu können. WingTsun Kung Fu gilt als eine der effektivsten Formen der Selbstverteidigung und wurde vor rund 300 Jahren in China entwickelt. Besonders für Anfänger bietet es die Möglichkeit, in kurzer Zeit verteidigungsfähig zu werden. Diese chinesische Kampf- und Bewegungskunst setzt nicht auf Kraft, Kondition oder Akrobatik. Es sind keine sportlichen Höchstleistungen erforderlich – vor allem Kinder können von den klar strukturierten und leicht erlernbaren Techniken profitieren. Im Training werden Notwehr, Selbstbefreiung und Selbstverteidigung mit einfachen, praxisnahen Techniken vermittelt – so erklärt und geübt, dass sie in realistischen Gefahrensituationen anwendbar sind. Als positiver Nebeneffekt verbessert WingTsun Körpergefühl und Koordination, kann helfen, Haltungsfehler zu korrigieren, und stärkt Selbstvertrauen, Intuition und ein sicheres Auftreten.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und vermittelt Schritt für Schritt die sprachlichen Grundlagen. Bereits nach kurzer Zeit können einfache Alltagssituationen und Reisesituationen auf Spanisch bewältigt werden. Lehrwerk: Perspectivas contigo

Waldbaden - so ein Schmarrn. Ich gehe gerne und viel in den Wald, da brauche ich doch keinen Kurs - denkt wohl der/die Eine oder Andere. Aber "Shinrin Yoku" ist mehr als durch den Wald joggen, radeln, wandern oder mit dem Hund spazieren gehen. Es ist eine Technik aus Japan, die dort längst Einzug in die Kliniken gehalten hat. Ich will Sie einladen, den Wald einmal anders anzunehmen. Bewusster! Ich mache es mir zur Aufgabe Ihre Wahrnehmung zu schulen, um mit mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Lassen Sie sich Übungen zeigen, die Ihre Sinne schärfen und Ihre Achtsamkeit vertiefen. Lassen Sie sich einfach nur ein auf vielleicht Neues, aber auch Bekanntes. Lassen Sie los und nehmen Sie an! Waldbaden kann jeder, ob alt oder jung, gesund oder krank, aktiv oder langsam, beweglich oder unbeweglich. Sie brauchen nur 2 Stunden Zeit und da wir maximal 2 km zurücklegen ist auch keine besondere Fitness notwendig.

Dieses Selbstverteidigungstraining greift auf wirkungsvolle Elemente aus dem WingTsun Kung Fu zurück und verbindet sie mit modernen Trainingsmethoden. Ziel ist es, schnell handlungsfähig zu werden und sich in kritischen Situationen behaupten zu können. WingTsun Kung Fu gilt als eine der effektivsten Formen der Selbstverteidigung und wurde vor rund 300 Jahren in China entwickelt. Diese chinesische Kampf- und Bewegungskunst setzt nicht auf Kraft, Kondition oder Akrobatik. Es sind keine sportlichen Höchstleistungen erforderlich – daher ist diese Art der Selbstverteidigung ideal für Frauen jeden Alters, auch für weniger sportliche Menschen Im Training werden Notwehr, Selbstbefreiung und Selbstverteidigung mit einfachen, praxisnahen Techniken vermittelt – so erklärt und geübt, dass sie in realistischen Gefahrensituationen anwendbar sind. Als positiver Nebeneffekt verbessert WingTsun Körpergefühl und Koordination, kann helfen, Haltungsfehler zu korrigieren, und stärkt Selbstvertrauen, Intuition und ein sicheres Auftreten.

Eine eigene Website gehört heute fast selbstverständlich zum privaten, beruflichen oder kreativen Auftritt im Internet. In diesem praxisnahen Grundlagenkurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie eine moderne Homepage aufgebaut ist und welche Möglichkeiten es gibt, Inhalte professionell im Internet zu präsentieren. Zu Beginn erhalten Sie einen verständlichen Überblick über Aufbau, Gestaltung und technische Grundlagen von Webseiten. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Themen wie Webdesign, Seitenstruktur, Benutzerfreundlichkeit und den technischen Voraussetzungen für einen erfolgreichen Internetauftritt. Je nach Interesse der Teilnehmenden können außerdem Themen wie rechtliche Grundlagen für Websitebetreiber, HTML-Grundlagen, Webhosting oder das Veröffentlichen von Webseiten behandelt werden. Alternativ lernen Sie, wie Sie mit eine moderne Homepage ohne Programmierkenntnisse erstellen und verwalten können. Der Kurs bietet viel Raum für praktische Übungen und individuelle Fragen und richtet sich an alle, die ihre eigene Website planen oder erste Erfahrungen im Bereich Webdesign sammeln möchten. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit PC und Internet.

Freundlich und offen auf Menschen zugehen: Viele Menschen wünschen sich diese Fähigkeit. So wird aus einem viel versprechenden Beginn vielleicht viel mehr. Möchten Sie geschäftlich oder privat mit Fremden leichter und charmant ins Gespräch kommen? Sie wollen sich vielleicht gegenseitig näher kennen lernen, eine sympathische Gesprächsatmosphäre aufbauen, Verbindungen knüpfen und Geschäfte anbahnen. Wir werden in diesem Online-Seminar Strategien aufzeigen, mit denen Sie aus einem allgemeinen Thema heraus ein interessantes Gespräch beginnen können. Sie werden trainieren, ansprechend von Ihren Fähigkeiten und Leitungen zu erzählen. Und Sie werden kommunikative Verhaltensweisen gezielt einsetzen, damit sich Menschen in Ihrer Gegenwart wohl fühlen, den Kontakt zu Ihnen suchen und ausbauen.

Schnupperstunde aus Meditation, Autogenem Training und Muskelentspannung nach Jacobsen.

Dieses Selbstverteidigungstraining greift auf wirkungsvolle Elemente aus dem WingTsun Kung Fu zurück und verbindet sie mit modernen Trainingsmethoden. Ziel ist es, schnell handlungsfähig zu werden und sich in kritischen Situationen behaupten zu können. WingTsun Kung Fu gilt als eine der effektivsten Formen der Selbstverteidigung und wurde vor rund 300 Jahren in China entwickelt. Besonders für Anfänger*innen bietet es die Möglichkeit, in kurzer Zeit verteidigungsfähig zu werden. Diese chinesische Kampf- und Bewegungskunst setzt nicht auf Kraft, Kondition oder Akrobatik. Es sind keine sportlichen Höchstleistungen erforderlich – daher ist diese Art der Selbstverteidigung ideal für Frauen und Männer jeden Alters, auch für weniger sportliche Menschen oder Einsteiger*innen jenseits der vierzig. Im Training werden Notwehr, Selbstbefreiung und Selbstverteidigung mit einfachen, praxisnahen Techniken vermittelt – so erklärt und geübt, dass sie in realistischen Gefahrensituationen anwendbar sind. Als positiver Nebeneffekt verbessert WingTsun Körpergefühl und Koordination, kann helfen, Haltungsfehler zu korrigieren, und stärkt Selbstvertrauen, Intuition und ein sicheres Auftreten.

Diese kraftvolle Praxis vereint Gleichgewicht, Mobilität, Flexibilität und präzise Ausrichtung. In einem kreativen und dynamischen Flow werden Haltungen (Asanas) durch Atmung und Bewegung zu fließenden Sequenzen verbunden, angereichert um Fitness-Elemente zur Stärkung von Kraft und Ausdauer. Power Vinyasa richtet sich an alle, die eine sportliche Herausforderung suchen und Körper sowie Geist aktivieren möchten. Pranayama und kurze Meditationen runden die Stunde achtsam ab. Der Kurs ist ideal für Fortgeschrittene – abenteuerlustige Yogis mit etwas Vorerfahrung sind jedoch herzlich willkommen!

Immer mehr Kinder leiden unter schulischem Stress, Konzentrationsschwierigkeiten oder innerer Unruhe. In diesem Kurs lernen Kinder einfache und wirkungsvolle Techniken zur Entspannung und Selbstregulation kennen. Ziel ist es, den Alltag mit mehr Gelassenheit zu meistern und die eigene innere Stärke zu entdecken.

Wir sammeln in den Gärten und auf dem Gelände Färberpflanzen, bereiten Färberflotten zu und machen Probefärbungen auf unterschiedlichen Materialien: Wolle, Seide, Baumwolle und Leinen. Wir verwenden dabei Kaltbeize und arbeiten auch ohne Beize. Außerdem werden in einem ppt-Vortrag die Grundlagen des Färbens vorgestellt.

Impulsgeber – der grundlegende Einstieg: Künstliche Intelligenz (KI) prägt Kommunikation, Wissensarbeit und Entscheidungsprozesse zunehmend. Doch zwischen Hype, Skepsis und realem Nutzen fehlt häufig die sachliche Einordnung. Dieses erste Modul der Reihe „Das kleine große KI-ABC“ vermittelt ein fundiertes Verständnis generativer KI: Funktionsprinzipien, Trainingslogiken, Wahrscheinlichkeitsmodelle sowie typische Stärken und Grenzen von Systemen wie ChatGPT, Gemini oder Copilot. Im Fokus steht die Fähigkeit, KI-Ergebnisse fundiert herbeizuführen, kritisch zu bewerten und verantwortungsvoll einzuordnen. Wer um die Mechanismen generativer KI weiß, erkennt Risiken, vermeidet Fehlinterpretationen und nutzt technologische Potenziale gezielter. So entsteht eine tragfähige Grundlage für reflektierte Entscheidungen im beruflichen und gesellschaftlichen sowie auch im privaten Kontext. Mit zahlreichen praxisnahen Übungen mit beeindruckenden „Aha!-Effekten“. Level 1* Highlights / Key Topics • Grundprinzipien generativer KI-Systeme • Trainingsdaten, Wahrscheinlichkeiten, Modelle • Chancen, Risiken und typische Fehlannahmen • Einordnung von ChatGPT, Gemini, Copilot & Co. • Ethische und gesellschaftliche Dimensionen Methodik: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action“ Einordnung: Grundwissen über generative KI ist heute elementar für digitale Mündigkeit. Nur wer Funktionsweise und Grenzen versteht, kann KI kompetent bewerten und souverän einsetzen. Der Kurs, der Orientierung gibt. SkullUp AI! – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht.

Eine aktivierende, handlungsorientierte Wanderung am Grünen Band (ehemalige innerdeutsche Grenze) mit theoretischen Inputs und Übungen zu den eigenen Grenzen und der Frage, wie man diese im beruflichen Kontext schützen und stärken kann.

Der Grafik-Workshop (Vortrag und praktische Übungen) zielt zunächst darauf ab, die „Druckgrafik“ aus theoretischer Sicht kennenzulernen – sich mit der Bedeutung des Begriffs „Grafik“, verschiedenen Techniken sowie den heutigen Möglichkeiten der Druckgrafik vertraut zu machen. Anschließend können die Teilnehmer praktische Erfahrungen mit der Grundform der Grafik, dem Hochdruck/Linolschnitt, sammeln und eine eigene Komposition/grafische Arbeit erstellen. Nach einem Vortrag über die Grundprinzipien, Fakten und grafischen Techniken steht jedem Teilnehmer eine Linolplatte im Format A3 zur Verfügung. Aus ausgewähltem Material (z. B. Blätter, Stoffreste) werden Komposition gestaltet, die die Naturmatrix bilden. Während des Workshops lernen die Teilnehmer verschiedene Möglichkeiten kennen, diese zu drucken. Der kreative Prozess kann – je nach innerem Bedürfnis – sehr intuitiv, aber auch streng durchdacht sein. Neben dem Aufdruck des gewählten Materials können auch handgezeichnete oder gemalte Motive hinzugefügt werden. Die speziellen Farben mit einem hohen Weißanteil gemischt und anschließend auf schwarzes oder buntes Papier abgedruckt sorgen für wunderschöne Effekte. Die Arbeiten sind malerisch und in Pastellfarben gehalten.

PRANA ist das neueste Konzept von Robert Steinbacher, ein Bewegungstherapeut, der seit über 30 Jahren in der Fitness- und Gesundheitswelt mit seinen verschiedenen Programmen federführend ist. Mit PRANA lernst Du, wie Du das Energiesystem Deines Körpers durch eine Kombination aus Bewegung und konzentrierter Atmung wieder aufbauen kannst. PRANA ist ein ganzheitliches Training und basiert auf verschiedenen Techniken aus den Bereichen: Yogatherapie, bodyART, Chi-Movements und Atemtherapie. Die fließenden Bewegungen werden langsam aufeinander aufgebaut und lassen die Energie frei fließen.

PowerPoint ist eine Suite von Microsoft Office. Lernen Sie In diesem Einsteigerkurs als Digital-Seminar, schnell die vielen Funktionen im Überblick kennen. Folgende Themen werden behandelt: Aufbau und Veränderungen von Folien; Texte, Grafiken und Formen einbinden; Übergänge zu Folien gestalten; Animation in Folien anlegen; Tabellen, Bilder und Grafiken integrieren sowie Präsentations-Tipps und -Tricks; Druck und Notizen. SmartArt´s erreichen großartige Effekte in nur kurzer Zeit, mit nur wenig Klicks!

Die „Bowl“ hat sich längst einen festen Platz in Deutschlands Küchen erobert. Kein Wunder: Die bunten Schüsseln sind abwechslungsreich, alltagstauglich und können gleichzeitig gesund und richtig lecker sein. In diesem Kurs bereiten wir verschiedene Komponenten zu, aus denen sich vollwertige und schmackhafte Bowls kombinieren lassen – von knackigem Gemüse über sättigende Proteinquellen bis hin zu aromatischen Saucen und Toppings. Natürlich vegan, zuckerfrei und mit viel Genuss.

Auf der Hofer Ausbildungsmesse können Sie an einem Ort eine Vielzahl von Berufen und Unternehmen kennenlernen und sich informieren. Insgesamt 178 Aussteller aus unterschiedlichen Branchen stellen ihre Ausbildungsberufe und Ausbildungen vor. Im direkten Gespräch haben Sie die Möglichkeit, mehr über Berufe und Unternehmen zu erfahren.

Impulsgeber – aufbauende Techniken: Die Qualität generativer KI-Ergebnisse hängt maßgeblich von der Qualität der Eingaben ab. Prompting ist daher weit mehr als eine technische Bedienkompetenz; es ist eine neue Form strukturierter Denk- und Kommunikationsleistung. Dieses Modul systematisiert bewährte Prompting-Strategien und zeigt, wie durch Klarheit, Kontext und Zieldefinition bessere Resultate entstehen. Behandelt werden Techniken zur Strukturierung anspruchsvollerer Aufgaben, zur Rollen- und Perspektivsteuerung sowie zur iterativen Optimierung von Texten, Analysen oder Konzepten. Prompting wird als methodischer Prozess verstanden, der Kreativität und Präzision verbindet und die Produktivität generativer KI deutlich steigert. Mit zahlreichen praxisnahen Übungen sowie wiederum mit beeindruckenden „Aha!-Effekten“. Level 1 bis 2* Highlights / Key Topics • Aufbau wirkungsvoller Prompts • Kontextsteuerung und Rollenprinzipien • Iteratives Optimieren von KI-Ergebnissen • Strukturierung komplexer Aufgabenstellungen • Qualitätskontrolle und Ergebnisbewertung Methodik: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action“ Einordnung: Prompting-Kompetenz entscheidet über Nutzen oder Frustration im Umgang mit KI. Präzise formulierte Anforderungen erhöhen Ergebnisqualität, Effizienz und Verlässlichkeit erheblich. Der richtige Kurs für die nächste Etappe. SkullUp AI! – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht.

## **Was bringt mir der Kurs?** Sie gestalten Ihre eigenen gefärbten Stoffe und lernen kreative Techniken kennen, die Sie auch zu Hause anwenden können. Am Ende nehmen Sie ein selbst gestaltetes Textil mit. ## **Das lernen Sie** - Stoffe falten, binden, nähen und vorbereiten - Shibori-Techniken (traditionelle japanische Färbemethode) für typische Muster - Batik mit Wachs und Farbe anwenden - Stoffe färben und fixieren - kreative Muster selbst entwickeln ## **Für wen geeignet?** Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und alle, die Lust auf kreatives Arbeiten mit Textilien haben. ## **Inhalte** - Einführung in Shibori und Batik - praktische Übungen mit verschiedenen Techniken - Färben mit Textilfarben - Trocknen und Nachbearbeitung ## **Gut zu wissen** - Alle Materialien werden gestellt. - Sie müssen nichts vorbereiten. - Bitte tragen Sie Kleidung, die schmutzig werden darf. - Der Schwerpunkt liegt auf praktischem Arbeiten. - Die Materialkosten (ca. 8 €) bezahlen Sie direkt im Kurs. **Wenn Sie kreativ arbeiten und etwas Eigenes gestalten möchten, ist dieser Workshop genau richtig für Sie.**

In diesem Kurs sprechen wir Englisch. Alle können mitmachen – mit oder ohne Behinderung. Du musst noch kein Englisch können. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wichtig ist: Du hast Lust mitzumachen. Du sprichst gern mit anderen. Wir lernen einfache Wörter und Sätze. Wir sprechen über Dinge aus dem Alltag. Der Kurs ist entspannt. Alle lernen in ihrem eigenen Tempo. Wir benutzen einfache Sprache und Bilder. So macht das Lernen Spaß.

Wer sich nach einem langen Angestelltenverhältnis oder aus der Selbständigkeit bzw. Arbeitslosigkeit neu bewirbt, ist sehr oft unsicher was die Erwartungshaltung der Unterlagen, sowie das Gespräch, und die Ansprache für eine Traumstelle betrifft. Viele Firmen setzen mit Karriere-Portalen, darauf den richtigen Bewerber schnell zu finden. Dies spart nicht nur Zeit, sondern ist z. B. in Corona-Zeiten auch noch sicherer. Hierzu ist es wichtig, dass die Personalabteilung mit wenig Zeit und Prüfungsaufwand erkennt, dass Sie der richtige für die ausgeschriebene Stelle sind. Im Schnitt werden max. 3 Minuten für eine Auswahl investiert. Oft sind die Bewerbungen wenig aussagekräftig, oder haben nicht den richtigen Bezug zur Stelle, und im Gespräch. Hier ist die richtige Vorbereitung das A & O. In dem Kurs erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks sowie Bewerbungsportale und wie Sie auch zu Interessanten Stellen kommen. Gestaltung, Lebenslauf, Format und Auftritt, sind ebenfalls Bestandteile des Kurses.

Impulsgeber – das „i-Pünktchen“: Der nachhaltige Mehrwert generativer KI entsteht nicht im Einzelprompt, sondern in der systematischen Einbindung in Arbeits- und Denkprozesse. Dieses Modul beleuchtet, wie KI-Tools sinnvoll kombiniert, wiederkehrende Aufgaben vorbereitet und produktive Routinen etabliert werden können – von Textproduktion über Analyse bis zur konzeptionellen Vorarbeit. Neben Effizienzgewinnen werden auch Fragen der Verantwortlichkeit, Transparenz und Prozesssicherheit thematisiert. Ziel ist eine reflektierte Einbindung generativer KI in bestehende Strukturen, sodass technologische Unterstützung planbar, kontrollierbar und langfristig wirksam eingesetzt werden kann. Mit zahlreichen praxisnahen Übungen und abschließenden „Aha!-Effekten“. Level 2* Highlights / Key Topics • Integration von KI in Arbeitsprozesse • Automatisierung wiederkehrender Aufgaben • Qualitäts- und Prozesssicherung • Effizienzsteigerung in Wissensarbeit • Nachhaltige KI-Strategieentwicklung Methodik: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action“ Einordnung: Strategische KI-Nutzung erweitert Handlungsspielräume und sichert Anschlussfähigkeit in einer digital geprägten Arbeits- bzw. Lebenswelt. Strukturierte KI-Integration in (Berufs-)Alltag ist Voraussetzung für nachhaltige Produktivitätsgewinne. Gemeinsam auf Innovationskurs. SkullUp AI! – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht.

In diesem Workshop steht Empowerment durch Kunst im Mittelpunkt. Durch kreatives Arbeiten, Austausch und individuelle Begleitung werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre eigenen Stärken, Gefühle und Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken. Es kann an eigenen oder neuen Kunstwerken gearbeitet werden – auch an solchen, die herausfordernd sind oder ins Stocken geraten sind. Ziel ist es, das Selbstvertrauen durch kreativen Ausdruck zu stärken, die eigene Kreativität frei auszuleben und das Malen als positive Ressource in den Alltag zu integrieren.

In diesem Workshop wird an eigenen oder neuen Kunstwerken gearbeitet, auch an solchen, die herausfordern oder ins Stocken geraten sind. Der kreative Prozess wird durch Austausch, Impulse und individuelle Begleitung unterstützt. Ziel ist es, Kreativität auszuleben, Kunst zu schaffen und Wege zu finden, wie das Malen in den Alltag integrieren werden kann.

Startet Euren Morgen mit einer fließenden und ausgleichenden Yogaklasse, die Euch frische Energie für den bevorstehenden Tag schenkt! In diesem Kurs geht es darum sich dynamisch und kreativ zu bewegen. Geübt werden Sonnengrüße, Krieger-Sequenzen, Umkehrhaltungen und Rückbeugen. Wir stärken unsere Muskulatur, entwickeln Widerstandsfähigkeit und arbeiten an der Flexibilität. Durch die Unterstützung der Atmung verbinden wir uns mit unseren Sinnen. Der Kurs ist ideal für Fortgeschrittene – auch Yogis mit etwas Vorerfahrung sind jedoch herzlich willkommen!

Der Arbeitsalltag umfasst immer mehr an Fachkenntnissen, in allen Bereichen und fordert mehr Kenntnisse des Mitarbeiters. Dieser Kurs eignet sich für einen Schnelleinstieg in die Basic Funktionen der Tabellengestaltung mit Excel. Sie lernen schnell den Umgang mit dem Programm, die Erstellung und Gestaltung einfacher Tabellen, Formatierungen, Sortierung, Filtern, Regeln, sowie einfache Formeln. Einfache Berechnungen sowie die ansprechende Darstellung der Ergebnisse führen Sie zum gewünschten Erfolg.

Sie wollten schon immer eine Webseite oder Webshop erstellen, aber haben keine Programmierkenntnisse oder beschränktes Budget? Dann sind Sie hier richtig! In dem Kurs lernen Sie einfach per Mausklick Ihre für Sie angepasste Webseite/Shop zu erstellen. Wählen Sie zwischen einer Vielzahl von Templates (Vorlagen) Ihr favorisiertes Design aus, und gestalten diese nach Ihren wünschen um. Der Kurs umfasst: von der Konzeption, Aufbau und Erstellen von Websites/Aktive Elemente, Shop, Customizing, Internet Adresse Domain sowie zahlreiche Tipp und Tricks zur Google-Suche Adword.

Nach einer längeren beruflichen Pause fällt der Wiedereinstieg oft leichter, wenn die wichtigsten Office-Anwendungen sicher beherrscht werden. In diesem praxisnahen Kurs frischen Sie Ihre Kenntnisse in Microsoft Word, Microsoft Excel, Microsoft PowerPoint und Microsoft Outlook auf und gewinnen mehr Sicherheit für den modernen Büroalltag. Gemeinsam erarbeiten wir grundlegende und praktische Anwendungen: Texte professionell erstellen, Tabellen bearbeiten, E-Mails organisieren und ansprechende Präsentationen gestalten. Der Kurs orientiert sich dabei an typischen Aufgaben aus dem Berufsalltag und bietet viel Raum zum Üben. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die nach Elternzeit, Reha oder einer längeren Auszeit wieder ins Berufsleben einsteigen möchten und ihre digitalen Kompetenzen gezielt stärken wollen. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit Windows-PCs sowie Dateien und Ordnern.

Der Strom- und Gasmarkt hat sich wieder belebt. Verbraucher:innen können aus einer großen Auswahl an Tarifen wählen. Die günstigsten neu abschließbaren Stromtarife sind aber immer noch teurer als vor der Energiekrise, ebenso die Gaspreise. Es ist davon auszugehen, dass die Preise in den nächsten 1 bis 2 Jahren auf einem hohen Niveau bleiben werden. Bestandskund:innen zahlen für Strom und Gas häufig hohe Preise. Neukundentarife sind dagegen oft günstiger und liegen meist unterhalb des Preises der Bestandskund:innen. In unserem Online-Vortrag erfahren Sie, wie Sie bei der Tarifsuche und dem Tarifwechsel vorgehen sollten. Bitte beachten Sie, dass wir in diesem Online-Vortrag nicht auf die rechtlichen Fragen des Anbieterwechsel eingehen können. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle interessierte Verbraucher. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt.

Tauchen Sie ein in die Welt des professionellen Grafikdesigns und lernen Sie die wichtigsten Programme der Adobe Creative Cloud praxisnah kennen. In diesem Intensivkurs erhalten Sie einen fundierten Einstieg in die Arbeit mit Adobe InDesign, Adobe Photoshop, Adobe Illustrator und Adobe Bridge. Schritt für Schritt lernen Sie, wie die verschiedenen Programme sinnvoll miteinander kombiniert werden, um professionelle Printprodukte zu gestalten – von der ersten Idee bis zur druckfertigen Umsetzung. Gemeinsam erstellen wir unter anderem Flyer, Plakate, Anzeigen und kleine Broschüren und beschäftigen uns dabei mit Layout, Bildbearbeitung, Typografie und grafischer Gestaltung. Praxisorientierte Übungen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gerne können dabei auch eigene Projekte oder Gestaltungsideen aus dem privaten oder beruflichen Umfeld eingebracht werden. Zwischen den Kursterminen besteht zusätzlich die Möglichkeit zum fachlichen Austausch mit dem Dozenten per E-Mail. Der Kurs richtet sich an kreative Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse im Bereich Grafikdesign gezielt erweitern möchten.