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Pilates

Pilates am Vormittag
Do. 15.09.2022 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 23AH502111
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
YOLA - Yogalates Kurs 1 auch online
Mo. 19.09.2022 18:00
Schwarzenbach a. Wald

Bewegung für Körper und Geist - Eine Verbindung von sanfter Athletik und meditativen Yoga-Techniken gehören zu den Trainingseinheiten. Beide Formen ergänzen und bereichern sich. Effektive Möglichkeiten seinen Körper in Form zu bringen ohne sich zu überfordern. Die Stunde endet mit einer kleinen Entspannungseinheit.

Kursnummer 23SW502271
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Bodytraining und Pilates
Mo. 26.09.2022 18:15
Köditz

Fit und gesund mit Stretching, Problemzonentraining und Pilateselementen. Unser Kurs zeigt Ihnen, wie es gemacht wird!

Kursnummer 23KD502301
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Birgit Riedel
Pilates
Do. 29.09.2022 18:00
Münchberg

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, des unteren Rückens und des Beckenbodens gestärkt wird. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung und Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung und Entspannung.

Kursnummer 23MU502101
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Tippi Volk