17AH500149 Atemtag - Frei atmen! Tagesseminar

Beginn Sa., 18.01.2020, 10:30 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss 11.01.2020
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Gabriele Rinner

Belastungen körperlicher und seelischer Art, engen den Atem ein und mindern auf Dauer die Leistungsfähigkeit. Ein "freies" Atmen dagegen wirkt positiv auf ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit. In diesem Seminar erfahren Sie, wie simple Bewegungsreize, rhythmisches Dehnen und achtsame Spürübungen den Atmen befreien können. Wir üben vorwiegend im Sitzen und Stehen. Vor allem bei Stress kann große Wirkung erreicht und Lebenskraft, innere Ruhe und Sicherheit erlebt werden.
Inhalt:
- Theoretischer Hintergrund und Wissen über Atemsystem und das Atem
- Schulung der Sammlungsfähigkeit, Eigenwahrnehmung und Empfindungsfähigkeit für Körper und Atem
- Bewegungen, Dehnungen, Stille und Tönen
- Atemdialoge

Bitte mitbringen: dicke Socken ohne Gumminoppen und kommenn Sie in lockere Kleidung.



Kursort

LU 3.12, Ludwigstraße 7 - Saal

Ludwigstraße 7
95028 Hof

Termine

Datum
18.01.2020
Uhrzeit
10:30 - 16:00 Uhr
Ort
LU 3.12, Ludwigstraße 7 - Saal