19SW500226 Yogalates Kurs 2

Beginn	Mo., 11.01.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Anmeldeschluss	04.01.2021
Kursgebühr	26,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Anne Fritsch-Eckstein

Yogalates ist eine Trainingsmethode, welche die Vorteile von Pilates und Yoga vereint und auch für ungeübte Teilnehmer geeignet ist. Pilates stabilisiert den Rumpf, stärkt die Bauchmuskulatur und den Beckenboden nach neuesten Erkenntnissen der Bewegungslehre. Yoga dehnt die Muskulatur und beruhigt Geist und Seele auf traditionelle Weise. Unter Anleitung lernen Sie kontrolliert verschiedene Positionen einzunehmen und zu trainieren.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung.