20AH500104 Yoga sanft

Während langem Sitzen verspannen sich Nacken, Schultern und unterer Rücken. Um auch den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen, Rückenmuskeln zu lockern und auch die Bauchmuskeln zu stärken praktizieren wir Hatha-Yoga vorrangig auf dem Stuhl. Dabei dehnen wir den gesamten Körper, lernen Atemtechniken sowie Entspannungsübungen. Kurze Übungen können bequem in den Alltag auch vor einem Bildschirm angewendet werden. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.
Aufgrund der Corona-Pandemie ist es noch unsicher, ob die Kurse zum geplanten Termin stattfinden dürfen. Der Kursbeginn wird auf einen Termin verschoben, der Präsenzunterricht erlaubt. Wir empfehlen Ihnen daher, sich jetzt schon für den Kurs anzumelden. Wir werden Sie über den neuen Starttermin informieren.