Gesundheit / Kursdetails

18AH500233 Fit in den Tag - Funktionelle Ganzkörpergymnastik

Beginn Mi., 05.02.2020, 09:15 - 10:45 Uhr
Anmeldeschluss 29.01.2020
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Susanne Hübner

Wir beginnen mit einem Warm-up zu dynamischer Musik mit abwechslungsreichen Aerobic-Schrittkombinationen. Danach kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß, Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisschulung sind fester Bestandteil jeder Stunde. Beim anschl. Bodenteil werden Rücken- und Bauchmuskelübungen gesundheitsorientiert trainiert, Atem- Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Es kommen unterschiedliche Handgeräte mit zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu steigern und Spaß an der Bewegung zu finden. Das Körpergefühl wird aktiviert und die Balance und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Alle Schrittfolgen sind ohne Hüpf- und Springübungen.

Bitte mitbringen: eine Gymastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.



Kursort

Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk

Südring 96
95032 Hof

Termine

Datum
05.02.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96

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