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Fitness

Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 06.09.2022 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 23AH502261
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Zumba-Kids® Workshop 1 für Kinder von 4 - 8 Jahren
Sa. 10.09.2022 14:30
Regnitzlosau

Einfache Choreografien, die Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung wecken! Hinter jedem Lied steckt eine Geschichte - so können sich die Kinder die Schrittfolge gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine Spiele und Trinkpausen. Für Mädchen und Jungen, die gern tanzen.

Kursnummer 23RG502301
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Sandra Steibel
Kinderturnen mit Mama/Papa (für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren mit Begleitung eines Erwachsenen)
Mi. 14.09.2022 15:45
Hof

Wir starten die Stunde mit verschiedenen Fang- und Laufspielen, wir springen, hüpfen und schulen das Gleichgewicht und die Koordination. Bewegung zu passender Kindermusik, sowie Partnerübungen im Kreis sind fester Bestandteil. Anschließend werden verschiedene Geräte, wie z. B. Trampolin, Weichmatten, Kletterstangen, Ringe, Stufenbarren u. v. m. aufgebaut und die Kinder können unter Begleitung der Erwachsenen alles ausprobieren. Zum Abschluss werden wir uns nochmals auf Musik bewegen, schütteln mit dem Schwungtuch oder führen ein Fingerspiel durch.

Kursnummer 23AH502341
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Gebühr: 29,00
, für jedes weitere Kind zzgl. halbe Gebühr, zzgl. 2,- € für Spiel- und Beschäftigungsmaterial
Dozent*in: Susanne Hübner
YOLA - Yogalates Kurs 1 auch online
Mo. 19.09.2022 18:00
Schwarzenbach a. Wald

Bewegung für Körper und Geist - Eine Verbindung von sanfter Athletik und meditativen Yoga-Techniken gehören zu den Trainingseinheiten. Beide Formen ergänzen und bereichern sich. Effektive Möglichkeiten seinen Körper in Form zu bringen ohne sich zu überfordern. Die Stunde endet mit einer kleinen Entspannungseinheit.

Kursnummer 23SW502271
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Gebühr: 25,00