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Gesundheit

206 Kurse

Wer etwas für Körper und Gesundheit tun will, findet in unserem Gesundheitsprogramm die richtigen Angebote!

Hier erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Für jeden Geschmack und Fitnessgrad ist etwas dabei!

Kurse nach Themen

Lena Schöffel
Programmverantwortliche Gesundheit und Ernährung
Nadine Hladik
Kursverwaltung

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Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 09.01.2024 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 26AH502261
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit den Tag beginnen
Mi. 10.01.2024 09:30
Hof

Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.

Kursnummer 26AH502262
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit und beweglich bleiben 60 plus - im Wasser
Mi. 10.01.2024 14:15
Hof

Leichtes, aber effektives Training aller Muskelgruppen mit verschiedenen Handgeräten um Gleichgewicht, Kondition, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und zu erhalten.

Kursnummer 26AH502801
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Gebühr: 52,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
AquaVital - Mittwochskurs
Mi. 10.01.2024 18:15
Hof

Ganzheitliches Training unter Ausnutzung des Wasserwiderstands zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Kursnummer 26AH502802
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Gebühr: 52,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
Yoga
Do. 11.01.2024 16:30
Konradsreuth

Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga ist positive und schonende Bewegung. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung.

Kursnummer 26KO501101
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Peggy Reindel
AquaVital - Montagskurs
Mo. 15.01.2024 18:15
Hof

Ganzheitliches Training unter Ausnutzung des Wasserwiderstands zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Kursnummer 26AH502803
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Gebühr: 52,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
Pilates am Vormittag
Do. 18.01.2024 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 26AH502111
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 24.01.2024 19:30
Geroldsgrün

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen; Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen. Kursbeginn im Januar nicht möglich - evtl. Verschiebung

Kursnummer 26SG502201
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Gebühr: 39,00
Die Gebühr wird am ersten Abend erhoben.
Dozent*in: Manuela Hohenberger
Entspannen mit Qigong für Einsteiger und Fortgeschrittene
Fr. 26.01.2024 18:00
Oberkotzau
für Einsteiger und Fortgeschrittene

Qigong stellt ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung dar. Die Qigong-Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Es entwickelt sich die Fähigkeit, Disharmonien wahrzunehmen und diese wirksam auszugleichen. So erwächst durch Qigong eine verstärkte Lebensfreude, Kreativität und Persönlichkeitsentfaltung. Es stärkt das Immunsystem und wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem.

Kursnummer 26OB501401
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Gebühr: 63,00
Die Teilnahmegebühren können z.T. von den Krankenkassen erstattet werden.
Dozent*in: Helmut Schmidt
Kraftmuskeltraining
Mi. 31.01.2024 17:30
Hof

Kursnummer 26AH502601
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Gebühr: 3,00
pro Abend; die Gebühr wird vor jeder Stunde bezahlt.
Dozent*in: Jürgen Roider
Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht
Mo. 05.02.2024 18:15
Weißdorf

Funktionelles Training der wichtigen und vernachlässigten Muskelgruppen zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit durch Training mit dem Eigengewicht.  Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab. Evtl. wird eine Kursteilung notwendig.

Kursnummer 26WE502302
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Marianne Hübner
Stretchingkurs - dehn dich fit
Mo. 05.02.2024 18:15
Hof

Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Kursnummer 26AH502263
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Susanne Hübner
Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht
Mo. 05.02.2024 19:30
Weißdorf

Funktionelles Training der wichtigen und vernachlässigten Muskelgruppen zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit durch Training mit dem Eigengewicht.  Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab. Evtl. wird eine Kursteilung notwendig.

Kursnummer 26WE502301
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Marianne Hübner
Fit in den Tag - Funktionelle Ganzkörpergymnastik
Mi. 07.02.2024 09:30
Hof

Wir beginnen mit einem Warm-up zu dynamischer Musik mit abwechslungsreichen Aerobic-Schrittkombinationen. Danach kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisschulung sind fester Bestandteil jeder Stunde. Beim anschl. Bodenteil werden Rücken- und Bauchmuskelübungen gesundheitsorientiert trainiert, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Es kommen unterschiedliche Handgeräte mit zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu steigern und Spaß an der Bewegung zu finden. Das Körpergefühl wird aktiviert und die Balance und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Alle Schrittfolgen sind ohne Hüpf- und Springübungen.

Kursnummer 26AH502264
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Susanne Hübner
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Kurs 1
Mo. 19.02.2024 16:45
Selbitz
Kurs 1

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen; Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten vorher einen Arzt aufzusuchen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann.

Kursnummer 26SE502201
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Gebühr: 49,00
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Dozent*in: Melanie Geißer-Bauer
Hatha-Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Mo. 19.02.2024 17:15
Leupoldsgrün
für Anfänger & Wiedereinsteiger

Ein Kurs zum systematischen Einstieg ins Hatha-Yoga. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle und aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Ziele des Übens sind Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Einfache Körperhaltungen werden in kleinen Schritten entwickelt und geübt. Bereits Übende werden entsprechend ihrem Können parallel unterrichtet. Atemübungen und verschiedene Techniken der Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen und ermöglichen innere Ruhe und Gelassenheit.

Kursnummer 26LE501101
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Felicitas Armbruster
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Kurs 2
Mo. 19.02.2024 18:00
Selbitz
Kurs 2

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen; Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten vorher einen Arzt aufzusuchen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann.

Kursnummer 26SE502202
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Gebühr: 49,00
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Dozent*in: Melanie Geißer-Bauer
Indiaca Kurs 1 für Kinder von 10 - 14 Jahren
Mo. 19.02.2024 18:30
Naila
Kurs 1 für Kinder von 10 - 14 Jahren

Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet.

Kursnummer 26NA502601
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Gebühr: Gebühr: Hallenmiete
Dozent*in: Jürgen Wälzel
4STREATZ® Dance-Fitness-Programm
Mo. 19.02.2024 18:45
Hof
Dance-Fitness-Programm

Was wäre, wenn Du in einen Kurs kommst, in dem Du so sein darfst wie Du bist? 4STREATZ® ist das erste Dance-Fitness-Workout, das sich an Dir und Deinem Können orientiert. Egal ob Du neu anfängst oder bereits Erfahrung mit Fitnesskonzepten hast - bei uns tanzen alle gemeinsam. Tanz wie Du bist - egal welches Fitnesslevel, Alter oder Geschlecht. Ohne jeden Stress. Tanz und Fitness optimal kombiniert: die 4STREATZ® Moves sprechen deine wichtigen Muskelgruppen an und mit dem integrierten Intervalltraining förderst du deine Ausdauer. 4STREATZ® konzentriert sich dabei nicht auf einen Musik- bzw. Tanzstil, sondern vereint die fünf beliebtesten Richtungen Aerobic, House, Jazz, Hip-Hop und Latino harmonisch zu einem mitreißenden Gesamterlebnis.

Kursnummer 26AH502307
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Nadja Brückner
Pfiffig und unkompliziert - Freude an Bewegung
Mo. 19.02.2024 19:15
Münchberg

Bewegung tut gut und fördert das Wohlbefinden. Dieser Kurs ist zum Wiedereinstieg in sportliche Aktivität gedacht, für Personen jeden Alters. Beginn mit leichten Aufwärmübungen, dann Kräftigung und Mobilisation und zum Ende Entspannung, Dehnung oder Phantasiereise.

Kursnummer 26MU502301
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Marion Frohmader
Yoga Abendkurs 1
Mo. 19.02.2024 19:30
Konradsreuth
Abendkurs 1

Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga besteht aus positiven und schonenden Bewegungen. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung.

Kursnummer 26KO501102
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Hella Demba
Indiaca Kurs 2 für Jugendliche ab 14 Jahren
Mo. 19.02.2024 20:00
Naila
Kurs 2 für Jugendliche ab 14 Jahren

Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet.

Kursnummer 26NA502602
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Gebühr: Gebühr: Hallenmiete
Dozent*in: Jürgen Wälzel
Yoga auf dem Stuhl
Di. 20.02.2024 15:30
Hof

Stuhl-Yoga verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Wir üben auf und mit dem Stuhl. Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und freuen Sie sich auf angenehme Yogastunden.

Kursnummer 26AH501101
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Ursula Vetter-Mohr
Flow-Yoga
Di. 20.02.2024 17:15
Rehau

In dem Kurs werden wir Elemente aus unterschiedlichen Yoga-Arten kennenlernen, wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Mit gezielten Übungen, die durch deine Atmung gelenkt werden, lernst du, deine Gedanken und Gefühle in einen ruhigeren Zustand zu bringen und somit Raum für dich zu schaffen. Wir werden sowohl sanfte als auch etwas forderndere Körperhaltungen gemeinsam erfahren und du wirst Übungen erlernen, die du in deinen Alltag einbauen kannst - z.B. in der Arbeit, in der Freizeit, daheim bei der Familie. Der Kurs ist für Anfänger aber auch für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 26RE501102
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Larissa Schmidt
Zumba Fitness® - Das Tanzworkout mit Spaßfaktor! Kurs 1
Di. 20.02.2024 18:00
Schwarzenbach an der Saale
Kurs 1

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In "Partystimmung" trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Ich freue mich, wenn ich Sie für Zumba® begeistern kann.

Kursnummer 26SS502401
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Nadine Först
Line-Dance für Einsteiger - Kurs 1
Di. 20.02.2024 18:30
Naila
für Einsteiger - Kurs 1

Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlager- und Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben.

Kursnummer 26NA503141
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Cornelia Resch
Flow-Yoga
Di. 20.02.2024 19:00
Rehau

In dem Kurs werden wir Elemente aus unterschiedlichen Yoga-Arten kennenlernen, wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Mit gezielten Übungen, die durch deine Atmung gelenkt werden, lernst du, deine Gedanken und Gefühle in einen ruhigeren Zustand zu bringen und somit Raum für dich zu schaffen. Wir werden sowohl sanfte als auch etwas forderndere Körperhaltungen gemeinsam erfahren und du wirst Übungen erlernen, die du in deinen Alltag einbauen kannst - z.B. in der Arbeit, in der Freizeit, daheim bei der Familie. Der Kurs ist für Anfänger aber auch für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 26RE501101
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Larissa Schmidt
Rückenfit
Mi. 21.02.2024 17:30
Oberkotzau

Unser Rücken hat täglich viel zu leisten. Ein gezieltes Training der Muskulatur rund um die Wirbelsäule kann unter anderem helfen Rückenschmerzen vorzubeugen und verbessert durch einen starken Rumpf die gesunde Körperhaltung. Im Kurs wird gezielt die gesamte Rücken- sowie Rumpfmuskulatur gekräftigt und durch Dehnübungen die Mobilität verbessert.

Kursnummer 26OB502201
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Katharina Fechter
Rücken fit! Kurs 1
Mi. 21.02.2024 18:00
Leupoldsgrün
Kurs 1

Der jahrelang gut besuchte Kurs geht in die nächste Runde! Auch in diesem Semester möchten wir uns gemeinsam etwas Gutes tun! Eine gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor und sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung. In zehn Terminen stärken wir diese mithilfe von verschiedenen Übungen aus den Bereichen Cardio, Pilates und Yoga.

Kursnummer 26LE502101
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Petra Werland-Genes
Authentisches medizinisches Qigong
Mi. 21.02.2024 18:00
Schwarzenbach an der Saale

Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Durch sie wird die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt. Diese Übungen sind leicht erlernbar und zugleich sehr wirkungsvoll. Qigong ist für alle Menschen geeignet, die für ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität etwas Positives tun wollen.

Kursnummer 26SS501401
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Elisabeth Affa
Line-Dance Kurs 2
Mi. 21.02.2024 18:30
Naila
Kurs 2

Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlager- und Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben.

Kursnummer 26NA503142
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Cornelia Resch
Bauch - Beine - Po
Mi. 21.02.2024 18:30
Oberkotzau

In diesem Kurs trainierst du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht. Es werden dabei Muskeln im gesamten Körper beansprucht – neben Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, sowie Arme, Schultern und Rücken, gehören auch kleine Ausdauereinheiten zum Programm. Die Übungen sind einfach nachzumachen und auf verschiedene Fitnesslevel anzupassen. Im Intervall-Modus bildet die Stunde ein echtes Power-Workout und verbessert deine Fitness!

Kursnummer 26OB502301
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Katharina Fechter
Rücken fit! Kurs 2
Mi. 21.02.2024 19:00
Leupoldsgrün
Kurs 2

Der jahrelang gut besuchte Kurs geht in die nächste Runde! Auch in diesem Semester möchten wir uns gemeinsam etwas Gutes tun! Eine gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor und sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung. In zehn Terminen stärken wir diese mithilfe von verschiedenen Übungen aus den Bereichen Cardio, Pilates und Yoga.

Kursnummer 27LE502102
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Petra Werland-Genes
Rücken fit! Kurs 2
Mi. 21.02.2024 19:00
Leupoldsgrün
Kurs 2

Der jahrelang gut besuchte Kurs geht in die nächste Runde! Auch in diesem Semester möchten wir uns gemeinsam etwas Gutes tun! Eine gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor und sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung. In zehn Terminen stärken wir diese mithilfe von verschiedenen Übungen aus den Bereichen Cardio, Pilates und Yoga.

Kursnummer 26LE502102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 49,00
Dozent*in: Petra Werland-Genes
Zumba® Kids, Jr. Kurs 1 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 22.02.2024 15:15
Leupoldsgrün
Kurs 1 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502304
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Kurs 1 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 22.02.2024 16:15
Leupoldsgrün
Kurs 1 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502306
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
Dozent*in: Natascha Michel
BODEGA moves® Bodyworks meets Yoga
Do. 22.02.2024 17:15
Leupoldsgrün
Bodyworks meets Yoga

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout - fatburning garantiert! Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Kursnummer 26LE501102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Natascha Michel
Line-Dance Kurs 3
Do. 22.02.2024 17:30
Naila
Kurs 3

Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlager- und Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben.

Kursnummer 26NA503143
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Cornelia Resch
BODEGA reflow® - Stretching & Yoga auch ideal für die Generationen 50+!
Do. 22.02.2024 18:30
Leupoldsgrün
auch ideal für die Generationen 50+!

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen. Der Grundgedanke von BODEGA reflow® basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® („Bodywork meets Yoga“), aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen bis ins hohe Alter geeignet! Kursleiterin Natascha Michel ist u.A. lizenzierte BODEGA reflow®-Trainerin und hatte in Ihren Kursen bereits begeisterte TeilnehmerInnen bis 75 Jahre.

Kursnummer 26LE501103
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Natascha Michel
Yoga Abendkurs 2
Do. 22.02.2024 19:00
Konradsreuth
Abendkurs 2

Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga ist positive und schonende Bewegung. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung.

Kursnummer 26KO501103
Kursdetails ansehen
Gebühr: 96,00
Dozent*in: Hella Demba
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Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu…

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitskurse bieten einen Weg, diese Ziele zu erreichen.

Vielfältige Möglichkeiten für Ihre Gesundheit


Unsere Gesundheitskategorie umfasst eine breite Palette von Kursen, darunter:

  • Gesundheitskurse - Online: Flexibilität, um von überall aus zu lernen.
  • Vorträge und Workshops: Expertenwissen und Informationsaustausch.
  • Rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Elternschaft.
  • Entspannung, Stressbewältigung: Methoden zur Erholung und Stressabbau.
  • Bewegung, Fitness: Stärkung des Körpers und der Ausdauer.
  • Tanzen: Rhythmus, Freude und Ausdruck.
  • Körperpflege, Kosmetik: Pflege für äußere Schönheit und Wohlbefinden.
  • Ernährung: Gesundes Essen für Körper und Geist.
  • Kochen rund um den Globus: Eine kulinarische Reise.
  • Besondere Angebote: Maßgeschneiderte Programme für spezielle Bedürfnisse.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit


Gesundheitskurse bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob Sie neue Fertigkeiten erlernen, Stress abbauen, fit werden oder einfach mehr über Ihre Gesundheit erfahren möchten, unsere Kurse sind auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben, indem Sie unsere Gesundheitskurse bei [Name Ihrer Volkshochschule] nutzen. Ihre Gesundheit ist die beste Investition in Ihre Zukunft.

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten…

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitskurse bieten einen Weg, diese Ziele zu erreichen.

Vielfältige Möglichkeiten für Ihre Gesundheit


Unsere Gesundheitskategorie umfasst eine breite Palette von Kursen, darunter:

  • Gesundheitskurse - Online: Flexibilität, um von überall aus zu lernen.
  • Vorträge und Workshops: Expertenwissen und Informationsaustausch.
  • Rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Elternschaft.
  • Entspannung, Stressbewältigung: Methoden zur Erholung und Stressabbau.
  • Bewegung, Fitness: Stärkung des Körpers und der Ausdauer.
  • Tanzen: Rhythmus, Freude und Ausdruck.
  • Körperpflege, Kosmetik: Pflege für äußere Schönheit und Wohlbefinden.
  • Ernährung: Gesundes Essen für Körper und Geist.
  • Kochen rund um den Globus: Eine kulinarische Reise.
  • Besondere Angebote: Maßgeschneiderte Programme für spezielle Bedürfnisse.

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28.03.24 09:37:21