In diesem Kurs lernen Sie die Facetten des Bauchtanzes kennen. Mit fließenden Bewegungen zu orientalischen Rhythmen trainieren Sie die verschiedensten Körperregionen, können Ihre Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessern und schaffen gleichzeitig den perfekten Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne bzw. mit nur geringen Vorkenntnissen geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Sie erlernen das Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen runden den Kurs ab. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich
Es ist sinnvoll, Kinder bereits frühzeitig mit der wichtigen Fremdsprache Englisch vertraut zu machen. In diesem Kurs lernen die Kinder spielerisch erste Wörter, Redewendungen und Sprachmelodien – mit Bewegung, Reimen und bekannten englischen Kinderliedern. So macht Englischlernen von Anfang an Spaß!
In diesem Kurs lernen Kinder, sich klar und freundlich zu behaupten: mit Stimme, Haltung und Herz. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen, Grenzen zu setzen und Hilfe zu holen. Bewegungseinheiten, Rollenspiele und alltagsnahe Situationen fördern Selbstvertrauen, Empathie und Gemeinschaft. So entsteht innere Stärke – als Schutz vor Mobbing und psychosozialer Belastung. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.
In diesem Kurs lernen Kinder, sich klar und freundlich zu behaupten: mit Stimme, Haltung und Herz. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen, Grenzen zu setzen und Hilfe zu holen. Bewegungseinheiten, Rollenspiele und alltagsnahe Situationen fördern Selbstvertrauen, Empathie und Gemeinschaft. So entsteht innere Stärke – als Schutz vor Mobbing und psychosozialer Belastung. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.
In diesem Kurs entdecken Kinder die englische Sprache spielerisch und mit viel Freude. Mit Liedern, Spielen, kurzen Geschichten und interaktiven Übungen lernen sie wichtige Wörter, einfache Grammatik und nützliche Redewendungen.
In 3 Stunden wird den Teilnehmenden nicht nur beim gemeinsamen Üben beigebracht, wie einfach das Sauerteigbrotbacken sein kann, man bekommt auch noch das nötige Starterpaket für das selbständige Backen und eine Schritt-für-Schritt Anleitung mit nach Hause.
Wollen Sie die Beweglichkeit und Dehnbarkeit sowie Gesundheit und Fitness des Körpers verbessern? Dafür gibt es verschiedene sanfte Trainingsmethoden mit leichtem Krafttraining, Ausdauertraining oder Flexibilitätsübungen, die auch die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern. Lerne achtsam die Bewegungen in deinem Körper wahrzunehmen – von den Armen, Schultern, Bauch und Beinen bis zum Fuß.
Ob auf dem Pausenhof, im Klassenchat oder in der Clique – Jugendliche erleben täglich Konflikte und Druck. In diesem Kurs lernen sie, sich klar und respektvoll zu behaupten, mit Stress umzugehen und Hilfe zu holen, wenn es nötig ist. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen und Grenzen zu setzen – ohne Aggression, aber mit Haltung. Mit Bewegung, Rollenspielen und echten Alltagssituationen stärken wir Selbstvertrauen, Empathie und digitale Achtsamkeit – für mehr Sicherheit im Schulalltag und darüber hinaus. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.
Get talking in a fun, relaxed setting! In this course, we’ll dive into topics like current events, pop culture, and everyday life, all designed to help you improve your fluency and build confidence in English.
Ob auf dem Pausenhof, im Klassenchat oder in der Clique – Jugendliche erleben täglich Konflikte und Druck. In diesem Kurs lernen sie, sich klar und respektvoll zu behaupten, mit Stress umzugehen und Hilfe zu holen, wenn es nötig ist. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen und Grenzen zu setzen – ohne Aggression, aber mit Haltung. Mit Bewegung, Rollenspielen und echten Alltagssituationen stärken wir Selbstvertrauen, Empathie und digitale Achtsamkeit – für mehr Sicherheit im Schulalltag und darüber hinaus. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.
Hier bist Du genau richtig. Sei neugierig, komm vorbei. Workshop für Anfängerinnen und Menschen, die wieder in die Yogapraxis einsteigen möchten.
Sie suchen nach einem Ort, an dem Sie unkompliziert neue Menschen kennenlernen können? Hier sind Sie genau richtig! Melden Sie sich einfach an und verbringen Sie gemeinsame Zeit mit uns. Unser Treffpunkt im Siedlerheim Hof-Silberberg steht allen offen, die Lust auf Begegnungen und gemeinsame Aktivitäten haben. Das erwartet Sie: Stammtisch mit gemütlichem Beisammensein bei Kaffee und Kuchen Vorträge: Interessante Themen, die zum Nachdenken und Diskutieren anregen Spiele: Gesellschaftsspiele, Knobelnachmittage für Spaß und Unterhaltung Egal, ob Sie neue Kontakte knüpfen, sich inspirieren lassen oder einfach nur eine schöne Zeit verbringen möchten, hier finden Sie Raum für Geselligkeit und mehr. Wir freuen uns auf Sie!
Über kaum etwas wird so viel gestritten wie über das Erbe eines verstorbenen Menschen. Zum einen geht es beim Erben nicht selten um viel Geld, zum anderen aber um emotionale Verletzungen und Konflikte, die beim vordergründigen Streit um das Geld zum Vorschein kommen. Die Erfahrung zeigt, dass sich mancher Erbstreit hätte vermeiden lassen, wenn der Erblasser über die rechtlichen Rahmenbedingungen des Erbens und Vererbens besser Bescheid gewusst hätte. Die Veranstaltung möchte über häufige Rechtsirrtümer im Erbrecht aufklären und Wege aufzeigen, Erbstreitigkeiten im Vorfeld zu vermeiden.
Verspannungen? Verdauungsprobleme? Stress? Schlechter Schlaf? Man muss nicht immer zu synthetischen Mitteln greifen! Auch die Natur hält viele Helferlein für uns bereit und zwar für die ganze Familie, egal ob für Erwachsene, für Kinder oder für Haustiere. Bei dieser Einführung in die Welt der ätherischen Öle erfahren Sie wie man diese anwenden kann und dürfen im Anschluss einen Roller und ein Badesalz selbst herstellen - wertvoller Austausch inklusive!
"Mein nächstes Auto wird ein E-Auto." Diesen Satz hört man mittlerweile häufig. Vor der Anschaffung stellen sich aber noch einige Fragen. Worauf sollte man achten? Wo kann ich laden? Welche Förderungen gibt es? Und ist das E-Auto wirklich eine umweltfreundlichere Alternative? Der Vortrag klärt viele offene Fragen und gibt eine Einführung in die elektromobile Zukunft. Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher*innen
Die kommunale Wärmeplanung ist die Erstellung eines Planes, wie die Wärmeversorgung in einer Stadt oder einer Gemeinde klimaneutral ausgestaltet werden kann. Sie gibt an, wo zukünftig welche Form der Heizung möglich sein wird. Was bedeutet das für die Bürger in der Praxis? Wann muss der Plan der Kommune fertig sein, was gilt in der Zwischenzeit und wie müssen Sie sich konkret daran halten? Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher*innen
Auf spielerische und altersgerechte Weise werden die Kinder an die Faszination des Tanzens herangeführt. Ziel ist es, die Bewegungs- und Gestaltungsfreude, die motorischen Fähigkeiten und die Musikalität der Kinder zu fördern und auszubauen. Die ersten typischen Ballett-Übungen werden erlernt und spielerisch zu klassischer Ballett-Musik umgesetzt.
In unserer schnelllebigen, wettbewerbsorientierten und oft stressigen Arbeitswelt kann man leicht von Terminen, Besprechungen und einem Übermaß an Kommunikation überwältigt werden. Dieser ständige Zustand der Geschäftigkeit kann zu Burnout, verminderter Produktivität und angespannten Beziehungen führen. Glücklicherweise ist Achtsamkeit eine einfache, aber wirkungsvolle Praxis, die Ihnen helfen kann, die Herausforderungen am Arbeitsplatz mit größerer Widerstandsfähigkeit zu meistern. Für wen: Für alle die vielbeschäftigt sind und, zum Beispiel, effektiver, innovativer, und fokussierter bei der Arbeit werden möchten. Für diejenigen, die einen Weg suchen, um mit Stresssituationen besser umzugehen und den negativen Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz vorbeugen möchten. Lernen Sie alles über die vielen Vorteile von Achtsamkeit am Arbeitsplatz und wie Sie bei der Arbeit Achtsamkeit ganz effektiv und problemlos integrieren, praktizieren und entwickeln können.
Sie haben die Möglichkeit, beide Esskulturen und die Zubereitung köstlicher Speisen kennenzulernen. Genießen Sie die wohlschmeckenden und vielseitigen Gerichte.
Frei nach dem Titel dieses alten Schlagers stellt sich die Frage, liegt Musik auch in der Literatur? Tatsächlich haben Musik und literarische Texte vieles gemeinsam, z.B. ein bestimmter Rhythmus oder das bildhafte Umschreiben, um Stimmungen zu erzeugen. Die Themenabende laden ein, Romane über und mit Musik zu entdecken. 1. Termin: 10. März 2026, Ketil Bjornstad „Vindings Spiel“ 2. Termin: 14. April 2026, Robert Seethaler „Der letzte Satz“ 3. Termin: 12. Mai 2026, Taylor Jenkins Reid „Daisy Jones & The Six“ Und was bieten Ihnen die literarischen Themenabende noch: sich in lockerer Runde über Gelesenes auszutauschen, Informatives zum Verhältnis Musik und Literatur und weitere Lesetipps. Angesprochen werden außerdem: Eduard Mörike „Mozart auf der Reise nach Prag“, Natsu Miyashita „Der Klang der Wälder“, Julian Barnes „Der Lärm der Zeit“
Das Aufgabengebiet eines Naturparkrangers ist vielseitig und erstreckt sich Naturschutz, Pflege oder Führungen und Veranstaltungen. Auf insgesamt 1200 km² erstreckt sich der Frankenwald über die Landkreise Hof, Kulmbach und Kronach. Es gibt eine landschaftlich unvergleichliche Vielfältigkeit, sowohl an Natur als auch an Tieren vorzufinden. Das Angebot an Führungen der Naturpark-Ranger im Frankenwald ist wirklich vielfältig und abwechslungsreich. Von Pilzführungen über Familienwanderungen und mehrtägigen Trekkingtouren bis hin zu Führungen, bei denen es um die tierischen Bewohner des Waldes geht. Und: Die Führungen sind alle kostenlos, da sie durch den Freistaat Bayern gefördert werden. Ines Gareis steht beispielsweise als Ansprechpartner für gefährdete Tierarten wie etwa Wiesenbrüter, Fledermäuse, Bachmuscheln oder Gelbbauchunken zur Verfügung. Ebenfalls führen sie praktische Aufgaben in den Bereichen Landschaftspflege oder Naturschutz durch. Die Naturpark-Ranger unterstützen bei wissenschaftlichen Untersuchungen und arbeiten eng mit verschiedenen Akteuren im Naturparkgebiet zusammen. Dazu gehören beispielsweise Naturschutzbehörden, die Bayerischen Staatsforsten oder der Landesbund für Vogelschutz.
Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch relativ unbekannt machen total viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.
Die Technik der Camera obscura ist seit der Antike bekannt, aber die erste Fotografie der Moderne stammt von Joseph Niépce aus dem Jahr 1826. Im unterhaltsamen Vortrag kommt die technische Entwicklung ebenso zur Sprache wie inhaltliche und ethische Fragen rund um die heute jederzeit verfügbaren Bilder, die Authentizität suggerieren, aber doch immer vom Können und Wollen der Autor*innen abhängen.
Wir alle wünschen uns, dass Klartext gesprochen wird und trotzdem reden viele um den heißen Brei herum. Warum ist das so? In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie für sich Klarheit gewinnen, ihren Standpunkt vertreten und auf Augenhöhe kommunizieren können. Das Seminar ist ausgelegt für max. 12 Teilnehmende Inhalte: Grundlagen der Kommunikation Aktives Zuhören Kennenlernen und Einüben von Fragearten – das Gespräch aktiv führen Welche Gesprächstypen gibt es und was muss ich beim Umgang mit ihnen beachten? Ich- und Du-Botschaften Konfliktfrei kommunizieren Gespräche gezielt vorbereiten und durchführen
Ziel der ganzheitlichen Babymassage ist die Förderung der körperlichen und seelischen Entwicklung des Babys und die Förderung der Beziehung von Mutter/Vater und Kind. Als Kinderheilpraktikerin und Osteopathin gibt die Kursleiterin zusätzlich wertvolle Tipps rund um das Thema Baby.
Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Sie lernen, sich in einfachen Alltagssituationen sprachlich auszudrücken, bauen den Wortschatz auf und lernen verschiedene grammatikalische Grundstrukturen. Der Schwerpunkt liegt aber auf der Kommunikation. Das Lerntempo orientiert sich an den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1 (Cornelsen-Verlag)
Sport und körperliche Aktivität können eine positive Wirkung haben, auch bei Menschen mit Demenz. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den körperlichen Zustand zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus kann Sport auch die geistigen Fähigkeiten fördern und das Fortschreiten einer Demenz verlangsamen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden durch das Training ihre Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verstärken. Alltagsbewegungen werden durch sanftes Training der Muskeln und Faszien erhalten und gefördert, was durch Dehnung und leichte Kraftübungen erreicht wird. Bewegen nach Musik, spielerisch koordinative Übungen, Kraft- und Ausdauerspiele und Gleichgewichtsübungen sind ebenso Bestandteil des Kurses. Dabei wird darauf geachtet, dass Sie sich nicht überfordern und immer auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse achten. Empfehlenswert ist eine ärztliche Beratung im Vorfeld. Zielgruppe: Menschen, die sich körperlich und geistig fit halten möchten sowie Menschen im Anfangsstadium einer Demenz, gerne auch mit deren An- und Zugehörigen.
Erlernen Sie Schritt für Schritt typgerechte Schminktechniken. Erfahren Sie Tipps und Tricks rund um Ihr perfektes Make-up und welche Farben zu Ihnen passen. Egal ob für Beruf, Freizeit oder den festlichen Auftritt, freuen Sie sich auf Ihr Make-up mit Kompliment-Garantie!
Der Vortrag gibt einen Einblick in die Vielfalt der Natur um uns herum – also in die sogenannte biologische Vielfalt oder kurz Biodiversität. Es wird erklärt, was genau darunter zu verstehen ist, welche verschiedenen Ebenen und Komponenten dazugehören und welche wichtigen Ökosystemleistungen sie für uns bietet. Am Beispiel von Streuobstwiesen, die zu den artenreichsten Lebensräumen in unserer Kulturlandschaft zählen, wird die faszinierende Arten- und Strukturvielfalt auf der Baum-, Bestandes- und Landschaftsebene anhand zahlreicher Fotos vorgestellt. Abschließend werden die Faktoren erläutert, die die Biodiversität in Streuobstwiesen bestimmen und es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie die biologische Vielfalt in diesen Lebensräumen erhalten und gefördert werden kann. Die Forschungsinteressen von Dr. Roland Achtziger liegen auf dem Gebiet der Naturschutzbiologie und der Populationsökologie. Dabei untersucht er Einflussfaktoren auf die Biodiversität und die Bedeutung der Lebensräume wie Grünland, Hecken, Waldräner, Streuobstwiesen und Weinberge.
Für Teilnehmer mit Englischerfahrung. Auf einfachem Niveau dienen vielfältige Sprechanlässe zur Diskussion in lockerer Runde. Das Basiswissen wird dabei aufgefrischt und vertieft. Never give up.
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Es werden praxisrelevante, authentische Sprachkenntnisse in realistischen Situationen vermittelt, um erfolgreiche Kommunikation zu ermöglichen. Lehrwerk: Easy English A2.1 (Cornelsen Verlag)
Mit der App Komoot entdecken Sie neue Spaziergänge, Wanderungen oder Fahrradtouren – direkt am Smartphone oder Tablet. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Komoot installieren, die Oberfläche verstehen und fertige Touren auswählen. Wir üben das Navigieren, Kartenanzeigen und das Speichern von Lieblingstouren – damit Sie sicher und einfach loswandern können.
KROPF Solutions - 30 Years And Beyond - Wir Denken in Systemen und richten unseren Fokus auf Transformation und Industrie 5,0! Wir sind zuverlässiger Partner für Automation & Digitalisierung und betreuen über 400 Kunden weltweit. KROPF Solutions ist die Marke der Prozesstechnik Kropf GmbH und unsere Kernkompetenzen liegen in der Verarbeitung und Visualisierung von Daten. Wir liefern individuelle Softwarelösungen und inkludieren die passende Hardware. Als zertifizierter COPA-DATA Gold Partner sind wir Lizenzhändler für die Software Plattform zenon. Am Standort Oberkotzau beschäftigen wir rund 70 erfahrene Mitarbeiter. Darüber hinaus gibt es ein Projektbüro in Braunschweig und weitere Standorte in Cheb, Tschechien und Györ, Ungarn.
Eine kulinarische Reise mit Empanadas! Lernt, wie man Empanadas aus verschiedenen Ländern zubereitet, einige mit Fleisch, andere vegetarisch und wieder andere glutenfrei. Verschiedene Teige, Füllungen und Gewürze zeigen, wie vielfältig Lateinamerika schmeckt.
Erlebe in dieser dreiteiligen Kursreihe eine wohltuende Verbindung von Bewegung, Entspannung und Klang. Im ersten Termin erwartet dich ein sanfter Pilates-Kurs mit Elementen des Yin Yoga, der deinen Körper kräftigt und gleichzeitig zur Ruhe bringt. Beim zweiten Termin tauchst du in die tiefe Entspannung des Yin Yoga ein, begleitet von harmonischen Klängen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Den Abschluss bildet eine Klangreise, die dich auf einer inneren Ebene berührt und in eine tiefe Regeneration führt. Diese drei Abende laden dich ein, loszulassen, aufzutanken und wieder in Kontakt mit deiner inneren Balance.
Erlernen Sie wie man die weltbeste „mouse au chocolat“ selbst zubereitet. Damit das Ergebnis ein echter Schokoladentraum und wunderbar fluffig wird, werden Sie von einer Französin perfekt angeleitet. Während die Mouse gut durchkühlt, erleben Sie eine Weindegustation und lernen die geschmackliche Vielfalt der französischen Weine kennen. Genuss und Freude sind hierbei garantiert.
Der Kurs umfasst ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit einem leichten Workout, unterschiedlichen Schwerpunkten für verschiedene Körperpartien wie Ober- und Unterkörper. Wirkungsvolle Übungen, dich auch Spaß machen.
Laufen bietet die Möglichkeit mit einfachsten Mitteln Stress abzubauen, den Zivilisationserkrankungen vorzubeugen, aktiv die Natur zu erleben und mit sich selbst in seiner Bewegung zu verschmelzen.
Aufbauend auf die im Fortgeschrittenenkurs F24 vermittelten Kenntnisse der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze werden die bestehenden Tanzfolgen ausgebaut.