Qi Gong ist eine chinesische Methode der Meditation, Konzentration und Bewegung zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Übungen sind leicht erlernbar und sehr wirkungsvoll. Die Lebensenergie wird zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und unser Immunsystem gestärkt. Qi Gong ist für alle Menschen geeignet, die ihr Wohlbefinden erhalten und verbessern wollen.
Macht fröhlich und steigert das Wohlbefinden - Qigong ist eine innere und äußere Übungsmethode, die Bewegung mit Ruhe verbindet. Durch tiefe Atmung mehr Kraft und neue Energie. Konzentrierte Bewegungen sorgen für eine schöne Haltung und mehr Anmut. Das sanfte Training entspannt den Rücken und sorgt für mehr Lockerheit. Auch ungeübte und ältere Menschen finden in relativ kurzer Zeit Zugang zu diesen stärkenden und belebenden Übungen, die ein Gesamtkonzept für Körper Geist und Seele sind, durch ihre Langsamkeit meditativ wirken und Stress abbauen helfen.
Qigong ist eine Methode der traditionell chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegungen, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Dadurch besteht die Möglichkeit mit freien Bewegungen Lebensenergie und Lebensfreude zu stärken. Dies erleichtert es, emotionalen Balast abzuwerfen und Gesundheit, Kraft und Lebensfreude selbst in die Hand zu nehmen. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jeden geeignet.
Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Durch sie wird die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen können verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Diese Übungen sind leicht erlernbar und zugleich sehr wirkungsvoll. Qigong ist für alle Menschen geeignet, die für ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität etwas Positives tun wollen.
Qi Gong ist an Vorstellungen der Natur angelehnt – Praktizierende stellen sich beispielsweise vor, wie ein Baum verwurzelt zu sein oder wie ein Vogel seine Schwingen auszubreiten. Dabei werden die Bewegungen sanft und fließend ausgeführt. Hierbei sind z.B. „ Die 8 Brokate“ als Übung, die auch in dieser Kursreihe angeboten werden - recht bekannt und eignen sich besonders für Anfänger, weil sie leicht zu erlernen sind und sehr viele einzelne Körperregionen ansprechen. Mit langsamen Bewegungsabläufen, Konzentrations- und Atemübungen eröffnet sich so ein Weg zum Qi Gong.
Shaolin Qi Gong ist eine Form von Qi Gong, die sich durch achtsam und sanft ausgeführte Bewegungen auszeichnet. Die Übungen helfen zur Ruhe zu kommen und die Energie wieder aufzufüllen. Die Bewegungsabläufe sind langsam, harmonisch und fließend. Die Übungen der Shaolin-Mönche steigern die Vitalität und die Kreativität und können zu einer Verbesserung des Wohlbefindens beitragen.
Stunde Magen-Milz (23.04.2025): Durch regelmäßige Qi Gong-Übungen für Magen und Milz kannst du Verdauungsprobleme lindern, dein Energielevel steigern und die Harmonie im Körper wiederherstellen. Stunde Leber-Gallenblase (07.05.2025): Durch regelmäßige Qi Gong-Übungen für Leber und Gallenblase können emotionale Spannungen abgebaut, die Verdauung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Qi Gong hilft dabei, die Energie im Körper wieder in den Fluss zu bringen, Blockaden zu lösen und Harmonie herzustellen. Stunde Niere-Blase (14.05.2025): Durch Qi Gong-Übungen für Niere und Blase kann das Wasser-Element im Körper gestärkt werden, was zu mehr Vitalität, Stabilität und emotionalem Gleichgewicht führt. Diese Übungen helfen, das Qi in diesen Organen zu harmonisieren und den Körper insgesamt zu regenerieren.