Ein Workshop rund um das iOS-Betriebssystem Ihres Handys bzw. Tablets. Lernen Sie, was Ihr Gerät außer WhatsApp noch zu bieten hat und wie es Sie im Alltag unterstützen kann. Im Kurs bekommen Sie einen kurzen und verständlichen Einblick in die technischen Voraussetzungen, die ein Smartphone benötigt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Apps, also nützliche Anwendungen für das Handy/Tablet, herunterladen bzw. löschen können. Der Dozent hilft Ihnen auch dabei, verschiedene Einstellungen am Gerät vorzunehmen und die Oberfläche persönlicher zu gestalten. Und natürlich: Wischen, klicken oder lange drücken... Wie reagiert mein Gerät auf was? Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Apple-Gerät bietet. Wenn Sie ein eigenes Gerät mitbringen, sollte die Ersteinrichtung abgeschlossen sein. Sind Grundkenntnisse wie Telefonie und SMS nicht bekannt, so bitten wir Sie, uns bei der Anmeldung zu informieren und bereits 45 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Der Dozent kann dann gemeinsam mit Ihnen die Grundfunktionen durchgehen, so dass Sie dem Kurs besser folgen können (Mehrkosten: 10 Euro).

Wir laden Sie herzlich zum Spieleabend nach Naila ein. Wir haben eine große Tasche mit Spielmöglichkeiten dabei. Wer Zuhause ein Lieblingsspiel hat, sollte das unbedingt mitbringen und allen anderen in die Spielregeln einweisen.

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Yin Yoga und Yoga Nidra laden dich zu einer besonders ruhigen und regenerierenden Praxis ein. Im Yin Yoga verweilst du länger in sanften Positionen, um tief liegende Faszien zu lösen und innere Ruhe zu fördern, während dich Yoga Nidra anschließend in eine geführte Tiefenentspannung führt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und schenkt dir unter anderem durch achtsame Körperwahrnehmung und innere Bilder nachhaltige Entspannung, neue Energie und innere Balance.

Business Coaching ist heute in vielen Unternehmen angekommen – doch was steckt wirklich dahinter? Ist Coaching nur ein kurzfristiger Trend oder eine wirksame Unterstützung für Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende? In diesem kompakten Abendseminar erhalten Sie einen praxisnahen Einblick in die Welt des Business Coachings. Sie erfahren, wie Coaching im beruflichen Umfeld eingesetzt wird, welche Ziele verfolgt werden und wo die Chancen und Grenzen liegen. Anhand konkreter Beispiele lernen Sie typische Coaching-Themen kennen – von Kommunikation und Konfliktlösung bis hin zu Führung, Veränderungsprozessen und persönlicher Weiterentwicklung. Der Kurs richtet sich an Führungskräfte, Mitarbeitende, Selbstständige sowie alle Interessierten, die Business Coaching besser verstehen und dessen Nutzen für den Berufsalltag einschätzen möchten. Inhalte: Was ist Business Coaching? Unterschiede zu Beratung, Training und Therapie Typische Coaching-Themen im Unternehmen Chancen, Grenzen und mögliche Risiken Praxisbeispiele und Erfahrungswerte Worauf man bei der Auswahl eines Coaches achten sollte Der Kurs bietet Raum für Fragen, Austausch und erste persönliche Impulse für den eigenen beruflichen Alltag.

Diese praxisnahe Einführung macht große Datenmengen beherrschbar – flexibel auswertbar, intelligent verknüpfbar und visuell aufbereitet durch Datenschnitte und Zeitachsen. Und das alles, ohne die Originaldaten zu verändern. Schritt für Schritt entstehen verlässliche Arbeitsabläufe: Informationen werden strukturiert ausgewertet, gezielt verknüpft und Ergebnisse klar dargestellt – für eine souveräne Datenanalyse im Arbeitsalltag. Trends werden sofort sichtbar, verborgene Zusammenhänge transparent. Spürbar weniger Aufwand bei der Berichterstellung und volle Kontrolle über komplexe Datenbestände – die ideale Basis für fundierte Entscheidungen. Vorkenntnisse in Pivot sind nicht erforderlich. Das Ergebnis: spürbar weniger Aufwand bei der Berichterstellung und volle Kontrolle über komplexe Datenbestände. Trends werden sofort sichtbar, verborgene Zusammenhänge transparent – die ideale Basis für fundierte Business-Entscheidungen und solide Analysekompetenz. Praxisbeispiele basieren auf der Version Excel 2024. Voraussetzungen: grundlegende Kenntnisse in Excel, ab MS Excel 2019 Excel für Mac ist für diesen Kurs nicht geeignet Kursleitung: Bettina Breton Veranstaltungsort: Online Ausführende vhs: vh ulm

SQL (Structured Query Language) ist der fundamentale Bestandteil einer relationalen Datenbank. Sei es als Administrator*in, als Datenbankentwickler*in oder als Anwender*in: Die Datenbanken werden direkt über SQL-Befehle gesteuert. Dieser Kurs hilft Ihnen nicht nur wenn Sie später eine MySQL-Datenbank verwalten möchten, Sie können die im Kurs vermittelten Fähigkeiten auch mit einer Oracle-, Microsoft SQL Server-, SQlite- oder PostgreSQL-Datenbank etc. anwenden. Wir behandeln die grundlegenden Aspekte von SQL wie Datenbankabfragen, Datenbankdesign und Datenmanipulation. Alle Programmierübungen werden auf den Computern der vhs in MS Access durchgeführt. Diese Veranstaltung eignet sich sowohl für Anfänger*innen ohne Programmiererfahrung als auch für Teilnehmende die bereits mit Datenbanken gearbeitet haben. Teilnahmevoraussetzungen: erweiterte Computerkenntnisse.

In diesem Workshop stehen gezielte Mobilisationsübungen für Rücken und Schultern im Mittelpunkt. Sanfte, wirkungsvolle Bewegungsabfolgen helfen, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Bewegungsfreiheit zu gewinnen.

Wir alle kennen es – ob eine rote Ampel im größten Stress oder ein emotionsgeladener Streit. All diese und zahlreiche weitere Situationen lösen innerhalb von Sekunden starke negative Gefühle aus und verleiten uns im schlimmsten Fall zu Aussagen und Handlungen, die wir später bereuen. Wie Sie trotz dieser intensiv unangenehmen Emotionen klar und logisch im Denken und Handeln bleiben, erfahren Sie in diesem Vortrag. Lernen Sie Techniken kennen, die Ihnen in akuten Belastungsmomenten ein überlegteres und zielführenderes Handeln ermöglichen!

Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikatssystem für die kaufmännische und betriebswirtschaftliche Weiterbildung an Volkshochschulen. Mit Xpert Business können Sie Kurse zu Themen wie Finanzbuchführung, Lohn und Gehalt und DATEV absolvieren und anschließend eine von der IHK zertifizierte Prüfung ablegen. An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in das Xpert-Business-System und die Lehr- und Übungsinhalte.

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Druck löst Verklebungen in den Faszien, die auch durch Fehlhaltungen im Büro entstehen können und die Muskulatur verhärten. Übungen - auch mit einer Rolle - helfen die Verklebungen zu lösen.

Fällt es Ihnen manchmal schwer, Forderungen durchzusetzen, im Mittelpunkt zu stehen, „nein“ zu sagen oder die eigenen Fähigkeiten ins rechte Licht zu rücken? Mangelndes Selbstvertrauen kann eine Ursache sein: Sie erhalten oft nicht das, was Sie wollen. Sie werden von anderen überholt und ärgern sich oft im Nachhinein über sich selbst. Die gute Nachricht: Selbstvertrauen lässt sich erlernen. Sie trainieren in dieser Online-Veranstaltung, sich selbst zu vertrauen, sich zu motivieren und das Ruder in die Hand zu nehmen. Sichere Argumentation, flüssiges Sprechen und Überzeugungskraft sind Ihre Partner. So gewinnen Sie Schritt für Schritt den Zugang zu den eigenen Kraftquellen und Ressourcen. Dieses Seminar gibt Ihnen außerdem zahlreiche Tipps und Anregungen auch zur Umsetzung über das Seminar hinaus.

Topaktuelle Workflows: Deep Research bezeichnet den systematischen Einsatz künstlicher Intelligenz (KI) zur tiefgehenden Analyse großer und heterogener Informationsbestände (Big Data). Im Gegensatz zu klassischen Online-Recherchen werden dabei nicht nur einzelne Suchergebnisse aggregiert, sondern umfangreiche Quellenbestände automatisch durchsucht, bewertet und zu konsistenten Analyseberichten zusammengeführt. Perplexity Deep Research kombiniert Such-, Analyse- und Synthesefunktionen und ermöglicht so eine strukturierte Aufbereitung komplexer Themenfelder – von Markt- und Wettbewerbsfragen bis hin zu Technologie- und Trendanalysen, wobei die Anwendungstechniken auf entsprechende KI-Alternativen übertragbar sind. Zentral ist dabei die Fähigkeit, Zusammenhänge, Muster und Relevanzen zu erkennen, die bei manueller Recherche häufig verborgen bleiben. Deep-Research-Ansätze unterstützen fundierte Entscheidungsprozesse, indem sie Transparenz über Quellen herstellen, Informationen verdichten und Ergebnisse nachvollziehbar strukturieren. Damit entwickelt sich KI-gestützte Tiefenrecherche zu einem strategischen Werkzeug für Wissensarbeit, Analyse- und Entscheidungsunterstützung in Organisationen. Level 1 bis 2* Highlights: Automatisierte Analyse großer Informationsmengen Quellenbasierte Recherche und strukturierte Berichte Erkennung von Mustern, Trends und Zusammenhängen Unterstützung strategischer Entscheidungsprozesse Praxisnahe Anwendungsszenarien für Wissensarbeit Einordnung: Deep Research mit Perplexity steht für eine neue Qualität der Informationsanalyse, bei der Geschwindigkeit, Tiefe und Nachvollziehbarkeit miteinander verbunden werden. Der Mehrwert entsteht dort, wo algorithmische Recherche mit menschlicher Bewertung und strategischer Einordnung kombiniert wird. Punkt 9 – ein QuickBits®-Format. Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate)

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für eine Doppelstunde voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yoga und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten Ihres Android-Smartphones – weit über WhatsApp hinaus! In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Funktionen und Einstellungen Ihres Geräts kennen. Verständlich erklärt werden unter anderem das Herunterladen und Löschen von Apps, grundlegende Bediengesten wie Wischen, Tippen oder langes Drücken sowie praktische Anpassungsmöglichkeiten für den Alltag. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Android-Gerät mit. Die Ersteinrichtung sollte bereits abgeschlossen sein. Für Teilnehmende ohne Grundkenntnisse in Telefonie und SMS wird vor Kursbeginn eine kurze Einführung angeboten (zzgl. 10 Euro). Eine Anmeldung zur Einführung ist erforderlich unter Tel. 09281 7145-10. Hinweis: Bei Huawei-Geräten stehen Google-Dienste nur eingeschränkt zur Verfügung.

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit der Durchführung von Meetings und möchten professioneller moderieren? In diesem Aufbaukurs lernen Sie, wie Sie mit Programmen wie OBS Studio, Social Stream Ninja und dem Stream Deck Ihre Online-Präsentationen abwechslungsreich und klar strukturieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie mit Zoom, Microsoft Teams oder Webex arbeiten, die vermittelten Inhalte sind plattformunabhängig. Neben der Technik stehen auch Präsentationsmethoden und Ihr Auftritt vor der Kamera im Mittelpunkt. Einige Programme sind nur in Englisch verfügbar, daher sind Grundkenntnisse hilfreich.

In 3 Stunden wird den Teilnehmenden nicht nur beim gemeinsamen Üben beigebracht, wie einfach das Sauerteigbrotbacken sein kann, man bekommt auch noch das nötige Starterpaket für das selbständige Backen und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit nach Hause.

Sie sind Unternehmer oder Do-It-Yourself-Aktiver, Modellbauer oder Bastler? Ihnen fehlt jedoch das Equipment, um Ihre Ideen umzusetzen? Oder Sie wünschen sich inhaltliche Unterstützung und Zugang zu Expertenwissen? Dann nutzen Sie unseren MakerSpace. Eine Hightech-Werkstatt, die Ihnen den Zugang zu Maschinen, Werkzeugen, Software und dazugehörigem Fachwissen ermöglicht. Der MakerSpace bietet Ihnen einen Ort, an dem Ideen und Innovationen realisiert werden. Nach entsprechenden Einführungsworkshops stehen Ihnen 3D-Drucker, Schneideplotter, Laser Cutter, Plotter, 3D-Scanner und Drohne zur Verfügung, um neue Formen herzustellen und eine Vielzahl an Materialien zu bearbeiten. Durch darauf aufbauende spezifische Kurse können Sie Ihr Wissen weiter vertiefen.

Gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Die sanften Töne der tibetischen Klangschalen laden dich dazu ein, loszulassen und in deine Mitte zu kommen. Stress darf sich lösen - innere Ruhe kann entstehen. Die wohltuenden Schwingungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang, fördern einen Zustand tiefer Entspannung und schaffen eine gute Grundlage für innere Balance und Ausgeglichenheit.

Die Windows PowerShell ist eines der wichtigsten Werkzeuge für die moderne Administration von Windows-Servern und Netzwerken. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie sich Verwaltungsaufgaben im Active Directory effizient automatisieren und vereinfachen lassen. Schritt für Schritt erhalten Sie einen Einstieg in die Arbeit mit der PowerShell und lernen wichtige Befehle, Skripte und Automatisierungsmöglichkeiten kennen. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit typischen Aufgaben der Benutzer-, Gruppen- und Rechteverwaltung sowie der Administration von Active Directory-Umgebungen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie wiederkehrende Aufgaben automatisiert, Serverinformationen ausgelesen und Verwaltungsprozesse effizienter gestaltet werden können. Praxisnahe Übungen helfen dabei, die Möglichkeiten der PowerShell direkt anzuwenden und ein besseres Verständnis für moderne Systemadministration zu entwickeln. Der Kurs richtet sich an Administratorinnen und Administratoren, Netzwerkbetreuer*innen sowie IT-Interessierte mit ersten Kenntnissen im Bereich Windows Server und Active Directory.

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Dauerlauf auf dem immer gleichen Weg: Routinen bestimmen unseren Alltag, die Energie lässt nach, und echte Begeisterung wird selten. Doch Veränderung ist möglich – oft braucht es nur einen Anstoß, um wieder neue Ideen zu entwickeln und mit frischem Schwung den eigenen Weg zu gestalten. Dieses interaktive Online-Seminar lädt Sie ein, Ihr Leben bewusst in den Blick zu nehmen: Wo stehe ich? Was wünsche ich mir? Was hält mich zurück – und was kann ich konkret tun, um neue Impulse zu setzen? Sie erhalten praktische Anregungen, erprobte Methoden und kreative Impulse, mit denen Sie alte Muster hinterfragen und neue Denk- und Handlungsräume erschließen können – beruflich wie privat.

Schnupperstunde aus Meditation, Autogenem Training und Muskelentspannung nach Jacobsen.

Jetzt mit neuen, verkürzten Kursinhalten. Square Dance ist: - Bewegung und Spaß zu ganz unterschiedlicher Musik (auch Country und Western, aber längst nicht immer) - Entspannte Gemeinschaft in freundlicher und gelöster Atmosphäre. Eine permanente, aber eher spielerische Aufgabe fürs Gehim. - Ohne Vorkenntnisse leicht zu Lernen Zusammenfassend kann man sagen: Square Dance verbindet Geselligkeit mit leichter sportlicher Betätigung in einem familiären Umfeld ohne Leistungsdruck. Ein „Caller" sagt die Figuren an, welche die Tänzer im Idealfall sofort richtig umsetzen. Somit ist jede Tanzrunde anders und es bleibt immer interessant. Das neue Mainstream-Programm umfasst nun weniger zu lernende Figuren. Damit erreicht man früher die „Graduation", eine Abschlussfeier mit wenigen lockeren Prüfungselementen. Damit ist man aufgenommen in den Kreis der etablierten Square Dancer und kann Clubs oder Veranstaltungen in Deutschland, Europa und weltweit besuchen - denn die Kommandos der Caller sind überall gleich. Die Neueinsteiger tanzen sofort mit den fortgeschrittenen Tänzern, die ihnen bei den ersten Schritten und bis zumAbschluss des Kurses zur Seite stehen. Zwischendurch gibt es Tanzrunden für die Klubmitglieder, damit die volle Bandbreite der Figuren gezeigt werden kann. Es ist keine spezielle Kleidung nötig, nur Neugierde und Spaß daran, etwas Neues zu lernen.

Die Veranstaltungsreihe "Astrokids" richtet sich an interessierte Kinder im Alter zwischen 8 und 12 Jahren. Wir vermitteln den Teilnehmern Grundkenntnisse zu verschiedenen Themen aus der Astronomie und angrenzenden Wissensgebieten in elementarer und kindgerechter Darstellung. Bei geeignetem Wetter beobachten wir durch die Teleskope der Sternwarte. Zu den Aktivitäten der Kinder zählen je nach Thema auch Malen, Basteln, die Durchführung kleiner Experimente oder auch das Arbeiten mit einschlägiger Software am Computer.

Wer in Reden und Verhandlungen überzeugend und sicher auftritt, erreicht seine Ziele leicht. Die besondere Herausforderung liegt darin, den Spannungsbogen so zu gestalten, dass das Gegenüber emotional berührt wird. Dann kann der Funke der Begeisterung überspringen. Besseres Argumentieren und sicheres Auftreten steigern Ihre Überzeugungskraft. Sie erhalten viele Übungen, die Sie auch zuhause nutzen können, um Ihre rhetorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Weitere Schwerpunkte dieses Online-Workshop sind: mit Blackout und Störern souverän umgehen sowie die Behandlung von Einwänden. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Hand aufs Herz: Liegt das neue Wandregal oder das schöne Bild auch schon seit Wochen in der Ecke, weil du dich nicht an die Bohrmaschine traust? Bröckelnde Altbauwände, der falsche Dübel oder die Angst, eine Leitung zu treffen – damit ist jetzt Schluss! In unserem 3-stündigen Power-Workshop lernst du in einer entspannten Mädelsrunde alles, was du für deine eigenen vier Wände brauchst. Keine Vorkenntnisse nötig! Was du lernst: - Welche Maschine macht was? (Akkuschrauber vs. Schlagbohrmaschine,Bohrhammer) - Das Dübel-1x1: Welcher Dübel hält in welcher Wand? - Der Klebeband-Trick: Nie wieder zu tief bohren. - Strom- und Wasserleitungen sicher aufspüren.

Smartphones sind wahre Alleskönner, und lassen sich mit Apps aufrüsten. So wird Ihr Smartphone zum Genie, und nutzt alle Sinne z.B. GPS für Navigation, Bewegungssensoren, Mikrofon, Kamera uvm. Diese sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Damit sind Smartphones hochwertige PCs im Miniformat, und auch angreifbar für zahlreiche Viren, Malware, Spyware uvm. welche es auf Ihre Daten z.B. Passwörter, TAN SMS, Kreditkartendaten abgesehen haben. Im Webinar erfahren Sie, wie sich effektiv davor schützen können. Wie Sie z.B. Ihre Rechteverwaltung der Apps selbst bestimmen, sowie zahlreiche Sicherheitstipps vom Geräte/ Bilderschutz bis zur Pflege, Benutzung im Ausland, und rund um Ihr Smartphone.

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Haben Sie später die besten Ideen? Dann ist dieses Online-Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Sie werden den aktiven Wortschatz spürbar erweitern, damit Sie auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Impulsseminar gibt viele Anregungen für das Training zuhause, macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

##### **Was bietet dieser Kurs?** Sie kochen ein authentisches koreanisches Gericht, das in asiatischen Restaurants in dieser Region Deutschlands nur selten zu finden ist. Lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie es zu Hause selbst zubereiten können. Zum Abschluss genießen Sie das gemeinsam zubereitete Essen. ##### **Das lernen Sie** - Zubereitung von Bibimbap und der dazugehörigen Sauce von Grund auf - Blanchieren und Pfannenrühren (Stir-Frying) nach koreanischer Art - Anrichten von Bibimbap (koreanisches Reisgericht) - Vorbereitung der Zutaten und Abstimmung der Aromen - typische Kochtechniken aus der asiatischen Küchen ##### **Für wen geeignet?** Für alle, die gerne kochen oder neue Küchen entdecken möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ##### **Inhalte** - Einführung in die koreanische Küche - Praktische Zubereitung von Bibimbap - Verschiedene Pfannengerichte und Variationen - Gemeinsames Essen in entspannter Atmosphäre ##### **Gut zu wissen** - Alle benötigten Zutaten werden gestellt. - Die Materialkosten sind direkt im Kurs zu entrichten. - Der Kurs findet in einer Lehrküche statt. - Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, eventuell Küchenrolle und Behälter für Reste ##### **Wenn Sie neue Geschmäcker entdecken und selbst asiatisch kochen möchten, ist dieser Workshop genau richtig für Sie.**

Gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Die sanften Töne der tibetischen Klangschalen laden dich dazu ein, loszulassen und in deine Mitte zu kommen. Stress darf sich lösen - innere Ruhe kann entstehen. Die wohltuenden Schwingungen bringen Körper, Geist & Seele in Einklang, fördern einen Zustand tiefer Entspannung und schaffen eine gute Grundlage für innere Balance und Ausgeglichenheit.

KI-Anwendungen haben längst Einzug in unserem Arbeitsalltag gehalten, und sind nach dem Internet die größte Revolution der Neuzeit. Dieses Webinar bietet Ihnen einen umfassenden Überblick darüber, was KI ist, und wie künstliche Intelligenz (KI) den modernen Arbeitsplatz transformiert und Mitarbeiter*innen dabei unterstützt, effizienter und kreativer zu arbeiten - auch im privaten Bereich. Erledigen Sie schneller Ihre Aufgaben, z. B. bei der Erstellung und beim Verfassen von Texten bis hin zur Nutzung von Grafiken, Scripts und Übersetzungen oder PowerPoint Präsentation und Sprachassistenten.

Bei MeriYoga dehnen Sie die Meridiane und kommen gleichzeitig zu mehr Ruhe und Entspannung. Diese Meridiane sind Energiebahnen, bekannt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, auch im Zusammenhang mit Akupunktur, Akupressur oder Shiatsu. Das Stretching soll anregend und harmonisierend auf den Energiefluss in den Meridianen wirken. Regelmäßiges Praktizieren löst Verspannungen, man fühlt sich beweglicher, entspannter, leistungsfähiger und in der Folge wird man gelassener und ausgeglichener. Zum Ausklang gibt es noch eine geführte Tiefenentspannung.

Sie schreiben Protokolle, formulieren Einladungen, pflegen die Vereins- Website oder den Social-Media-Auftritt? KI kann Ihnen dabei helfen – nicht als Ersatz, sondern als fleißiger Assistent. In dieser KI-Werkstatt erstellen wir gemeinsam ein Vereinsprotokoll, eine Einladung und einen Social-Media-Post – alles live, alles zum Mitnehmen. Dieser Kurs zahlt direkt auf das DVV-Jahresthema ein: Ehrenamt stärken durch digitale Werkzeuge. Lernziele: • Protokolle und Einladungen per KI in Minuten erstellen • Social-Media-Posts für den Verein generieren • Datenschutz im Vereinskontext beachten

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial – mental und körperlich! Dieses intensive Motivationsseminar kombiniert wirkungsvolle Coaching-Methoden mit einer aktivierenden, sportlichen Komponente. Sie lernen, mentale Stärke aufzubauen, innere Blockaden zu lösen und neue Energie gezielt einzusetzen. Durch Bewegung, praktische Übungen und mentale Techniken gewinnen Sie Klarheit, Motivation und Power für Beruf und Alltag. Erkenntnisse aus dem Leistungssport fließen ein und zeigen, wie mentale Stärke, Ausdauer und Balance im Alltag wirksam werden können. Sie lernen sich selbst besser kennen und gehen mit einem prall gefüllten Werkzeugkoffer nach Hause, der Ihnen in vielen Lebenslagen hilft. Kursleitung: Katharina Kern Veranstaltungsort: Virtuelles Klassenzimmer Ausführende vhs: vhs Erlangen

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Es werden Basiskenntnisse in Wortschatz, Aussprache und Grammatik vermittelt. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A2 (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 7

Ihr letzter Englischunterricht ist schon einige Jahre her oder Sie möchten sich einfach nur Grundkenntnisse in Englisch aneignen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige! Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger und vermittelt auf unterhaltsame Art und Weise das Grundvokabular und die wesentlichen grammatikalischen Strukturen, um sich im Alltag, auf Reisen oder im Urlaub auf Englisch verständigen zu können.

Erlernen Sie Schritt für Schritt typgerechte Schminktechniken. Erfahren Sie Tipps und Tricks rund um Ihr perfektes Make-up und welche Farben zu Ihnen passen. Egal ob für Beruf, Freizeit oder den festlichen Auftritt, freuen Sie sich auf Ihr Make-up mit Kompliment-Garantie!

Im Zuge der Wüstungsforschung hat der Referent im gedachten Rechteck Naila, Konradsreuth, Gefrees und Marktleugast bisher 16 ehemalige Ortschaften durch Funde nachgewiesen. Einige tragen einen Namen, andere bleiben zunächst namenlos. In seinem Vortrag geht der Referent auch auf die Methoden ein, nach denen er die Suche gestaltet.

Fachkräfte in erzieherischen und sozialpädagogischen Arbeitsfeldern müssen viele Gespräche, teilweise mit „schwierigen“ Themen oder „schwierigen“ Personen führen und fühlen sich oft schlecht auf diese Herausforderung vorbereitet. Dies führt dazu, dass Schwierigkeiten mit Eltern nicht angesprochen werden, oder im Kinderschutz lange gezögert wird. Das systemische Arbeitsfeld bietet dazu zahlreiche Theorien und Ideen. Wir werden in kompakter, aber sehr praktischer Form, wichtige Fähigkeiten und einfache, aber wirkungsvolle Strategien und Gesprächstechniken vermitteln. Ziel ist es, „schwierige“ Gespräche mit den Klient*innen sicher und zielorientiert führen zu können. Dazu erarbeiten wir einen inneren Fahrplan für geplante Gespräche, analysieren und reflektieren die eigene Haltung der Fachkraft und lernen verschiedene systemische Methoden und Grundhaltungen kennen. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte